[스크랩] [흥미돋]노화관리 핵심은 체내 수분관리임..

[작묘]

사람이 가면 갈수록 수분이 마르고 없어지고,
그런 상태가 오래 고착화되면 신체가 수분을 저장하는 능력 자체가 계속 떨어지면서 쳐지고 늘어지고 순환이 잘 안되는거야
러닝, 사우나 이런거 너무 하면 안되는게 처음엔 붓기 빠져서 좋을수 있지만
결국은 있어야하는 수분까지 급격히 손실시키는 행위임 ㅠㅠ
몸에 흡수될수 있게 적당히 따스한 정도의 물을 조금씩 많이 마시고
회복하면서 저장할수 있게 잠 많이 자야해
씻고나서 얼굴포함 온몸 전체에 좋은 보습제 잘 발라줘야 하고!
인간 70프로가 수분이고 어린아이일수록 수분량이 더 높음.. 나이들어서 살빠지는거 사실은 수분빠져서 더 못나보이는거임 ㅠㅠ 늦기전에 해야해 유지가 쉽지 늙어버리면 되돌리기 너무 어려움

[내가고양이라니]

근육 없으니까 체수분도 확확 떨어지더라…ㅠㅠ살빼도 전보다 더 처져보임..

[피치얼그레이]

물 마실게요

[고양이가귀해고양이는범색기갓지!]

하루에 물 한잔도 안마시는데,,, 이글 매일 올라오면 좋겠다 볼때마다 한잔씩 마시게 ㅠㅠ

[nelI]

그렇다고 물을 많이 마시는 게 크게 유의미하지 않다고 하더라고 운동해서 근육키우자

[타코러버]

아 요즘 유산소만 했는데 내일은 근력간다