[스크랩] [기타]노화관리 핵심은 체내 수분관리임..

[떡볶이폭격기]

사람이 가면 갈수록 수분이 마르고 없어지고,
그런 상태가 오래 고착화되면 신체가 수분을 저장하는 능력 자체가 계속 떨어지면서 쳐지고 늘어지고 순환이 잘 안되는거야
러닝, 사우나 이런거 너무 하면 안되는게 처음엔 붓기 빠져서 좋을수 있지만
결국은 있어야하는 수분까지 급격히 손실시키는 행위임 ㅠㅠ
몸에 흡수될수 있게 적당히 따스한 정도의 물을 조금씩 많이 마시고
회복하면서 저장할수 있게 잠 많이 자야해
씻고나서 얼굴포함 온몸 전체에 좋은 보습제 잘 발라줘야 하고!
인간 70프로가 수분이고 어린아이일수록 수분량이 더 높음.. 나이들어서 살빠지는거 사실은 수분빠져서 더 못나보이는거임 ㅠㅠ 늦기전에 해야해 유지가 쉽지 늙어버리면 되돌리기 너무 어려움

[스카이체크간장파스타]

허 우리강아 개동안인게 물 많이마셔서 그런가봐

[내가해냄냄]

이래서 근육운동을 해야 수분저장 촉촉이구나..

[ilabcillii]

고마워!!! 수분 저장 기억할게!

[초코빵초코빵]

오호 고마워!!

[온우주가나의편]

난 이래서 여자들이 개말라되려고 굶으면서 살빼는게 아니라 근력운동 하면서 잘 먹어가면서 다이어트 했음 좋겠어 제발