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작성자일본개버러지같은새끼들 작성시간 26.04.30 안먹고 빼면 심장에 있는 근육도 빠져서 마음도 허약한 사람이 되고 말아...
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작성자엄기덕쿵더러러 작성시간 26.04.30 나 11시 11시 근무 끗나고 1시까지 헬스하고 집와서 2시에 잘 때 간식 ㅈㄴ먹고 168 65키로엿움 항상 근데 지금 똑같이 일하고 종류상관없이 칼로리 반정도만 먹고 야식 절대안먹고 배고파서 일찍 자니까 53키로됨 자는게 제일중요해 전에 벤치 60칠때랑 근육량도 비슥함
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작성자아구래욥 작성시간 26.05.01 굶는거보다 운동이 더 쉽던데...
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작성자목성아그러면목성 작성시간 26.05.01 근육은 있어야 하더라
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작성자캥캥거루 작성시간 26.05.01 나는 솔직히 운동안해야 살빠짐 ㅠㅠㅠㅠ
먹는거 원래도좋아하고 잘먹는편인데(라면좋아해서 맛있게먹으려면 3개는 낋어야하는..) 운동안하면 그냥 적당히 먹는데.. 운동하면 가뜩이나 잘먹는데 입맛돌아서 밥꿀맛+ 운동했으니까 좀 먹어도 되겠지? 하는 심리땜에 오히려 살빼야겠다 생각하면 운동부터 끊어야하는 너낌 하지만 운동재밌어서 걍 살거있어