[스크랩] [흥미돋]다이어트 할 때 똑같은 식단을 규칙적으로 먹는 사람들이 다양한 식단을 시도한 사람보다 40%나 더 많이 빠졌대

sns 유튜브 이런 것만 도파민 중독이라고 생각하는데
음식에 대한 집착이나 갈망도 건강하지 못하면서 간편한 도파민의 중독이라고 함
음식으로 분비되는 도파민에 의존하고 중독되면 안되고 다른 행위에서 건강하게 도파민을 충족시켜야 한다고 함

독해야 빠짐

저렇게 먹으니까 다른거 더 먹고싳어서 미치겠던데ㅠ

ㅇㅈ ... 자취하면서 저녁에 차리기 귀찮아서 맨날 똑같이 주말에 야채찜 소분해놓고 렌지 찜기 돌려서 저녁에 똑같은것만 먹었는데 두 달동안 7키로 빠짐 .....

아 맞는거같아. 나 식단 빡세게 할때
인스타에서 막 음식 이것저것 엄청 봐도 먹고싶단 생각이 별로 안들었었어
다시 시작해봐야지...

맞는듯 뭐먹고싶어서 먹는게아니라 배채우려고 먹어야? 살빠진다든데ㅐ