[흥미돋]코어 운동 시작할 때 개큰걸림돌

[머리 으깨면 생각 되나요]

출처: https://youtube.com/shorts/ahtcwYflZLs

그니까 코어를 알려주세요

[leovely]

배에 힘줘도 오래가지가 않아.. 숨못쉴거같은 느낌..

[재명핑화이팅]

ㅅㅂ정확하다

[맑은별]

큰거볼때 힘주는 배근육이 코어 아냐? 거기에 엉덩이 쪽도 함께

[Moleskine]

허리를 일자로 코어에 힘 딱 잡고 아니아니 너무 꺾였어 일자로
아니 허리를 말지말고 배에 힘을 줘 숨은 쉬어 숨 참지마

[왜그렇게생각해?]

그래서 시작전에 배 몇번 두들기고 함...