[스크랩] [흥미돋]뱃살에 직빵인 다이어트 방법이나 운동 말하고 가는 글

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출처: 여성시대 (좋는습관기륵자고)

https://youtu.be/sVQqBDBZhmI?si=R3SH8pW0ViJIG7uf

당연하지만 탄수화물, 당, 국물 줄이는 거
+위 영상 하루 한번 하는 거! 개힘든데 짧고 굵음 ㅋㅋ



여시들이 효과 본 방법은?

[엄마표육전]

먹고싶은거 먹고 4시부터 안먹기

[귤딴지]

식이를 하는데 좋은 지방을 먹어야됨 지방 너무 제한하면 안빠져

[인생이이벤트]

아침 점심만 먹고 저녁 안먹기

[건강한몸과 마음]

유산소...

[끼룩끼룩끼루루룩]

유산소인듯! 천계 레벨 5로 10분 타고, 러닝머신 경사 12에 속도 4~5로 30분 한 달 했는데 허리둘레 3센치 줄음,,,,,,식단 빡세게 안함,,,,,