[스크랩] [흥미돋]???: 저는 건강을 위해서 락스물을 하루에 두 모금 정도 마십니다.

[AC/DC]

출처: 여성시대 비밀의늪

논토핑 작가 그림

자수: 자유수영의 준말

일반적인 수영 강습이 어떻게 이루어지는가 궁금한 사람들을 위해 적는 주5일 낙숫물 먹고 다니는 인간의 수영 강습글

...인데 제목이 너무 길어서 바꿔보았습니다. 놀라셨나요? ㅎㅎ 별 일 아닙니다

*오리발 핀데이, 스타트 다이빙 수업 x

*일반 강습 기준

*기초반 x, 개고수반 x

*일반적인 초중급 강습 기준 o

들어가

카드키 찍고 신발 넣고 들어가

빤쓰까지 다 벗고 목욕용품 챙겨서 들어가

알몸으로 나를 반겨주는 수영장 사람들

알몸으로 정겹게 인사를 나눠보자

생각해보면 동성 가족이랑도 알몸 안 본 지 오래됐는데 ㄱㅇㄱ

온몸 박박 씻쳐 머리도 감아 양치도 해 폼클로 세수도 해 발도 빡빡 닦아 빡빡

다 씻쳣으면 그대로 수영복 입어 수모도 써

수모 밖으로 머리카락 삐져나오면 머리 묶고 수모 써

ㅇㅏ 추워 시핥

후퇴해

샤워실 한쪽 공간에 작게 탕이 있거나

건식 사우나실이 있음

사진처럼 널찍한 편은 아님

좁고 (샤워실 물기로 인해) 다소 습하고 복작복작함

강습 전까지 이렇게 체온을 데펴야 함

수영장이 좀 추워서 그런가 여름에도 사우나실은 항상 가동 중임

아 .. 한창 좋았는데 호루라기 불었다.. 야 나가자... 체조 해야 돼....

어으 추워 무슨 북극 왔냐

목 돌리고 팔 돌리고 허리 돌리고 발목 돌리고 다리 쭉쭉 펴고 스트레칭해

안 그럼 수영하다가 쥐난다

수영장 입수!!

어으 추워 개추워 아 오늘 계곡물이네 수온 미쳤네 몇이야 28도 저거 개구라네 너무 추운데????

걍 아무말 방언 다 터져나옴 너무 춥기 때문

다같이 자기 레인 끝에서 끝까지 한바퀴씩 걸어갔다 오기

추우니까

무릉도원... 괜찮으세요?

네? 무릉도원이요?

물 온도 괜찮으시냐고요

네네

그럼 킥판 잡아

발차기 두 바퀴 고

(1바퀴 기준 50m) = 100m

킥판 발차기 끝났으면 워밍업 자유형 8바퀴 ㄱㄱ

워밍업 다 돌면 힘들어서 레인에 몸 빨래처럼 걸치고 강사를 이렇게 노려봄

강사 이렇게 안 생겼음 다들 일반인이라 걍 연예인 사진 골라온 거임 강사 이렇게 안 생겼음 강사 이렇게 안 생겼음

꼬우신가요? 그럼 인터벌 ㄱ?

아 안돼

봐드렸다 ㅎㅎ 대시로 갈게요 주먹 쥐고 자유형 준비

주먹을 쥐긴 쥐었는데요

출발

두 바퀴 고

자 그럼 이제 손가락 하나만 펴고 다시 출발

헠헠

손가락 두 개 펴고 다시 두 바퀴

아오 씨 힘들엌

회원님 제가 손가락 몇 개로 자유형 돌라고 했죠?

음... 세 개?

(속으로 욕함) 두 개.. 두 개.. 두 개... 두 개........!!!!!!!!!!!!!!!!!!

자 이렇게 제 말을 잘 안 들으시면 보너스로 두 바퀴씩 더 돈다고 했었죠? 자 다시 출발~

(속으로 또 욕함)

자유형 못시켜서 죽은 귀신이 붙었나 아주 하루좽일 자유형만 시켜라시켜 자유형하다가 익사사고 난다 반드시

다들 고생했어요

잠깐만 쉬고 우리 배영 두 바퀴 평영 두 바퀴씩만 돕시다

이미 지쳐서 대꾸도 못함 걍 그러려니

자 숨 돌리셨으면 배영 출발~

처음 한 바퀴는 팔 젓지 말고 팔 쭉 피고 갈게요 양팔 쭉 펴고! 다 펴고!

회원님 팔 쭉 펴고! 어깨 아파요? 안 아픈데 왜 그러셔

자, 팔 쭉 펴고! 아니 머리 위로만 올리면 다가 아니고 겨드랑이 다 보이게! 그렇지! 팔꿈치가 귀 뒤에 닿게! 그렇지 쫙쫙 펴고! 출발!

뒷사람이 너무 빨리 와서 내 발에 맞을까 봐 정신없이 발차기하게 되는 배영

회원님들

제가 지켜보니까 다들 배영을 어떻게 하냐면 이렇게 해요

다리 이렇게 물속에 가라앉으면 돼요 안 돼요

(안 돼요~)

발등이 나와야지 무릎이 나오면 돼요 안 돼요

(안 돼요~)

자, 그럼 다시 배영 출발

이번에는 팔 젓기도 같이 하면서 가볼게요

팔 젓기 할 때 중요한 거 제가 뭐라고 했어요

(...)

ㅎ.. 자유형 할 때처럼 어깨 같이 움직여 주는 거~ 롤링! 잊지 마시고 팔은 쭉 펴되 손목 너무 꺾지 말고~ 바닥에서 물 푸지 말고~ 자, 출발!

아 다리에 힘 풀린다

이제 다리 빨리 못차 아 너무 힘들어 아 똑바로 가는 것도 힘드네

뭐야 물이 어디서 이렇게 자꾸 튀겨 열받게

아 옆 레인 접영하잔아 시핥 물 튀기지마!!!!!! 내가 물 다 먹잖읅럵ㄹㅇ어ㅝ어퉤어투왓사람살ㄹ륕

회원님들 팔 돌리니까 자세가 아주 가관이야 가관

누가 배영 팔 돌리기를 이렇게 해요

왜 웃어 누가 웃어 다 똑같아 여기 다 이러고 해요

자, 팔 돌리기 신경 써서 마지막 한 번만 더!

풍차 스킬 start

자, 그럼 이제 평영 갑시다

팔 모을 때 팔 뒤꿈치가 내 몸 뒤로 나가지 않게 신경 쓰면서

빨리 모아서 빨리 올라오고 빨리 팔 밀어준 다음에 발차기~ 자, 출발!

평영 스타트 무난하게 성공!

아이가 기도하네

회원님 기도하지 마시고 빨리 뻗어요 물 밖으로 나오자마자 팔 쭉 뻗어야 발을 차지

팔 안 뻗었는데 발 차면 평영 안 나간다고 제가 몇 번 말했어요

제가 올챙이를 잡아왔는데요

더 빨리 뻗어요 더 빨리 쭉!!!

나 완전히 새 됐어

퐈

??? 평영 하는데 누가 팔을 그렇게 해

누가 지금 시키지도 않은 접영을 합니까

그와중에 열심히 하는 나

그러나 옆 사람에게 평영 발차기를 처맞고

익사의 위기를 맞다

한편 열심히 개구리 발차기 하시던 아저씨

쥐 나서 뭍행 ㄱㄱ

(가관이다 가관이야)

자, 마지막으로 한팔 접영 두 바퀴, 양팔 접영 반바퀴씩 끊어서 4번만 하고 수업 마치겠습니다

한팔 접영은 갈 때 오른쪽 숨쉬기, 올 때는 왼쪽 숨쉬기

왼쪽으로 숨 잘 안 쉬어진다고 오른쪽으로만 숨 쉬고 오지 마세요 나 여기서 다 지켜보고 있어요 엉??

그리고 한팔 접영할 때도 양팔 접영할 때처럼 가슴 누르기 꼭 하고 올라오시고

가슴 누르기 웨이브 제대로 안 하면 올라올 때 나만 힘들다 아셨죠?

들어가서 물 잡기 하면서 가슴 눌러서 웨이브~ 이때 엉덩이 꼭 물 밖으로 나와주고~ 다리 너무 세게 찰 필요 있다고 했어요 없다고 했어요~

없다고 했어요~ 출수킥이랍시고 막 퐉! 퐉! 이렇게 찬다고 더 잘 올라오는 거 아니에요 아시죠?

다리는 이만큼 정도만 접어서 차고 올라와서 팔 옆으로

양팔도 똑같이...

자, 그럼 한팔 출발!

전하 통촉하여 주시옵소서 전하

가슴 웨이브 하면서 팔을 벌려야지 어깨너비로 팔 벌려요 왜 모으고 있어 유선형 자세로 갈 거야? 잠영이야?

(가슴 웨이브 동작 정확히~!!)

(제대로 안 하면 잘 안 올라온다고 내가 누누이 말했어요)

(플랫 접영 같은 거 할 생각하지 말고 깊게 들어갔다 나오는 동작부터 제대로 배워야 돼요 알았어요?)

물 밖에서 강사 잔소리 자꾸 들림

아오 개힘들어

접영할 때 발 붙여!!!!!!!!!!!! 발끼리 떨어지지마!!!!!!!!!!!!!! 발 붙여서 가!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ㅠㅠ 제 다리 한짝마다 각각의 자아가 있어요

울면서도 열심히 하는 나

접영할 때 팔 누가 위로 들어!!!!!!!!!!!!!!! 옆으로 모아!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

옆으로!!!!!!!!!!!!!!!

그렇지!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 고개 빨리 숙여!!!!!! 팔 모으면서 고개 숙여!!!!!!!!!!!! 고개 끝까지 들고 있지마!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

동방예의지국인

접영에서마저 인사드리옵니다

타이밍 안 맞잖아!!!!!!!!!!!!! 접영은 박자가 생명이라고 그랬어요 안 그랬어요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

팔동작 다리동작 반박자씩만 안 맞아도 물 먹는다니까!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 맞춰서 가 하나!! 둘!! 하나!! 둘!! 내가 구호 해주잖아요 맞춰!!!!!!!!!!

크허어업 커허어어어어업 크오아아아아아악

엉덩이 더 나와!!!!! 엉덩이!!!!!!!!!!!!!!!!!! 엉덩이 안 나오잖아!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 다리 크게 차지 말라고!!!!!!!!! 발 붙여!!!!!!!!!!!!!! 다리 접어서 차지마!!!!!!!!!!!!!!!!! 발 붙이라고!!!!!!!!!!!!!!!! 엄지끼리 붙여!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 엉덩이 나오라니까!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

엉덩이라는 말

태어나서 이렇게 많이 들어본 적이 있을까

그렇게 강사는 엉덩이 집착인이 되고...

아까 평영하다가 다리에 쥐 난 그 아저씨

또 쥐 남

수고하셨습니다

자 모이세요

오늘도 수고 많으셨습니다

독감 유행이라고 하니까 감기 안 걸리게 조심하시고

날 추우니까 옷 따뜻하게 잘 입으시고

다음 수업 빠지지 마시고 연말이라고 슬슬 출석률 줄어드는데 빠지면 다음 번 강습 올 때 더 힘들어요 아시죠?

자, 수요일에 뵙겠습니다 빠지지 말고 꼭 오세요

수고하셨습니다 화이팅!!!!!!!!!!!!!!!

다 물 밖으로 나와

터벅터벅 걸어가

다시 샤워실 들어와

박박 싯쳐

샴푸는 또 안 해도 돼

양치도 하기 싫으면 안 해도 돼

이제부터 씻는 건 자기 마음이야

그치만 나는 다시 또 똑같이 다 씻어 박박 싯쳐

나는 염소물에 절여진 인간이니까

수건으로 물 털고 물 닦고

주섬주섬 옷 입어

짐 챙겨

머리 말려

귀에서 물 빼

얼굴에 로션 발라

다들 고생하셨습니다 다음에 봬요~ 수요일에 봬요~ 안녕~~~~

아 집 가자 개힘들다 배고프고

[그으냥사는거지뭐]

아이가 기도하네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[희낭시에]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기다진짴ㅋㅋㅋㅋ

[이상한변호사우영우]

나 오늘 수영빠졌는데 이글보니까 귀에 물들어간 느낌이야 진짜

[그럼에도 완벽하군 나의 지은]

아이가 기도하네랑 올챙이 잡아왔다는거에서 걍 기절함 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ필력 돌았나 진짜

[잼마에]

어우 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자유헝 손가락 두개부터 숨차다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ