출처: https://www.instagram.com/p/DaPByu4EiMq/?igsh=OHdkbjBzZTc4NDZx
lightmeal.zip 인스타
누구든 도움 될 것 같아서 올려봄ㅎ
출처는 위 링크!!!
탄수화물, 단백질, 지방, 식이섬유(채소)
어떤거 있는지 한눈에 들어와서 좋은 듯!
여기서 종류별로 골라서 점심 도시락 챙기거나 한끼 챙겨먹으면 쉬울 듯!!
내일은 닭가슴살, 오이, 보리밥 싸가야지
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댓글 36
댓글 리스트-
작성시간 26.07.14 토마토를 은근슬쩍 지방에 넣어놨네
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작성시간 26.07.14 좋다
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작성시간 26.07.14 짱이다 고마워
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작성시간 26.07.15 헐 이거 짱좋아 고마워!!!!!!!!
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작성시간 26.07.15 우아 좋아 이거!