[스크랩] [흥미돋]체감상 제일 쉽게 살 빼는 방법...jpg

6시30분 전에 저녁밥 먹기

( = 취침 6~7시간 전에 밥먹기)

막 엄청 뺀다기보단

자기 체형에 맞는 적정 체중에 가깝게 만들기 쉬움

적정체중이 50kg 인데 45kg 목표 이런 다이어트가 아니라

적정체중 50kg인데 60kg인 사람들이 살 빼기 쉬운 방법

나 소아비만 출신인데 ㅋㅋ 본문처럼 저녁 일찍 먹고 식단 안 하는 대신 집밥 해먹는데 그냥 적정과체중(?)으로 계속 사는중.. 솔직히 소아비만 아니었으면 보통으로 살았을거 같음

집에 가면 8시에요 ㅠ

퇴근해서 집오면 7시인데요ㅠ..

칼퇴하고 집 가도 이미 7시.....

실제로 저럼... 거기다 소식하고 남은 시간에 운동 하면 빠지더라 맞는말이긴 해