여성의 근육량이 중요한 이유, 더 먹을 용기가 필요합니다. 작성자안나푸르나| 작성시간26.07.19| 조회수0| 댓글 16 본문 목록 댓글 리스트 작성자 충격적숫자 작성시간26.07.19 일주일에 운동4-5번씩하고 세끼 다챙기니까 골격근 2kg 늘렸음… 진짜 힘들지만 운동 열심히 하고 잘먹을려고 ㅋㅋㅋ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 사냥하는아내들 작성시간26.07.19 근육량이 떨어지면 삶의질은 당연한데 생존과도 연관돼있어.. 위급하고 절박한 상황에 민첩하게 행동할수가 없음.. 근육이 없으면...그냥 나는 여자니깐 보호받아야되는 존재니깐 근육은 필요없고 여리여리함만 추구하다가는... 근육이 문제가 아니라 죽고 사는문제에 더 크게 영향을 받음... 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 hisoka 작성시간26.07.19 그래 진짜 여자들아 더먹어도 된다니까 ㅜ 몸무게가 다가 아닌데 음식 좀 무서워하지 마.. 컵누들 이런거 먹고 허기질거면 그냥 밥에 고기구워드세요 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성자 hisoka 작성시간26.07.19 나도 골격근량 1.5키로 늘리면서 체지방 10키로 뺄때 배고팠던 적 없음 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 답댓글 작성자 마운자로이즈갓 작성시간26.07.19 진짜... 괜히 헛헛하고 탄수화물만 있는 컵누들먹느니 고기에 밥드세요 이러면 든든하고 근성장에도 좋고 아무튼좋음 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 겨울꽝패 작성시간26.07.19 나도 피티받으면서 클린식했더니 오히려 근감소함.. ㅠ 그래서 요즘은 좀더챙겨먹으려고하는데 내가 원래소화기관도약하고 많이먹지를 못해서 너무힘들어 ㅠㅠㅠ 그래서 비싸지만 단쉐나 고단백두유를 더챙겨먹음... 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 과일치즈 작성시간26.07.19 헬스 2달 넘었고 식단 안 하고 잘 먹었음. 몸무게 그대로 골격근 400g 늘어나고체지방 600g 빠지고...진짜 힘들더라 열심히 했는데 1kg 차이도 없다는게. 그래서 이젠 식단 시작하려고 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 뒤지 작성시간26.07.19 마른 애들 진짜 툭하면 아프고 체력안좋고.. 지금이야 젊으니까 걍 체력 안좋다 정도지 조금만 나이들어봐 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 피클 빼주세요 작성시간26.07.19 건강할때 잘 먹어야돼 아프면 먹지도 못해 입맛이 안 떨어진다 소화가 너무 잘돼서 탈이다 다 헛소리다 ㅋㅋㅋㅋ 아프기 시작하면 과거의 나를 패고 싶을거임 ㅋㅋㅋ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 갓기17살신재현 작성시간26.07.19 단백질 잘 챙겨먹는게 힘들어ㅜ 나도 운동했는데 오히려 체지방률 높아져서(계속 무게는 올리고 있었음) 트레이너가 당황해함ㅋㅋㅋㅋ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 최애는 조청유과 작성시간26.07.19 단백질진짜 많이먹어야돼 탄수화물도 적게먹으면 안됨 ㅜㅜ 지방도 좋은걸로 잘 넣어줘야 생리불순안오고… 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 테토감자 작성시간26.07.19 진심 나 PT쌤이랑 건강하게 다이어트하기 하느라 탄단지 권장량 맞춰서 챙겨먹고 그전에 다이어트할때 금기시하던 쌀밥도 잘 먹고 하는데 빠져서 신기..저탄수로 다이어트 하면 더 대사 무너진다더라.. 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 이츠실제상황 작성시간26.07.19 근데 걍 많이 먹어봐 근육 ㅈㄴ잘붙음.. 나 걍 많이먹어서 근육 잘붙는거였음. 근데 나는 떡볶이 아이스크림 액상과당은 원래 안좋아하고 치킨 조아함 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 성공각 작성시간26.07.19 체력없는사람들 사무직에서 조차 중요프로젝트 아웃풋이 차이가남...중요한 플젝때는 야근도 많이하게되니까..체력관리안하고 마른 사람들은 진짜 독하다는 사람들 빼고는 마감, 디테일 꼭 한두개씩은 오류나있음...20대인데 30대인 나보다 버티는거 힘들어하는거보면...안쓰럽고그래ㅠ 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 여름시장 작성시간26.07.19 근수저인데 진짜 쉽게 지치지않아 근육최고 근육소중 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 작성자 마운자로이즈갓 작성시간26.07.19 마운자로달글가면 운동하면서 단백질챙기는데 다들 물리적으로 너무 많아서 먹기 힘들다는소리 많음. 마는 소화력 이슈도있긴하지만 그정도로 단백질 생각보다 많이 챙겨먹어야되고 그래도 칼로리 안높아 속도 든든하고 근육도생기고 먹어야 근육생기고 그래야 기운나서 운동하고 체형교정도되고 단백질위주로 든든하게 잘챙겨먹어야됨 더보기 신고 센터로 신고 카페 운영자 제보 이전 목록이 없습니다. 현재페이지 1 다음 목록이 없습니다.