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이종격투기
댓글 60
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작성시간 26.07.25 디스크 약하게있는데 홈트로 트위스트 크런치하다가 하반신 마비될것같은수준의 통증느끼고 그만둠 그리고 홈트중에 누워서 다리들기많은데 그거하고나면 허리아파서 일어날수가없어.. 요즘은 그래서 그런거 다 빼고 운동함
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작성시간 26.07.25 데드하다 허리 다침 ㅠ
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작성시간 26.07.25 필라테스하다가 허리 다 터지겤ㅅ군
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작성시간 26.07.25 허리아프면 코어운동은 데드버그!!
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작성시간 26.07.26 1번 누워서 다리 올리기 왤케 시키는지 모르겠음