[스크랩] [흥미돋]단식 시간별 몸에 나타나는 효과.jpg

유사과학 같은게 아니라

2016 노벨 생리의학상 받은 오스미 요시노리 교수의

오토파지(Autophagie) 이론임

단, 먹을때 영양가 있는 음식들로 충분히 잘 챙겨먹어줘야 함

단식하고 첫끼 가장 좋은게 뭘까 그럼?! 계란 ?! 두부?!!!

견과류->사골

20시간 단식 자주 하는데 위가 깨끗해지는 느낌 들어서 너무 좋앜ㅋㅋ

그냥 평소에 16:8로 살고 있음...

먹는거없으면 변비 직빵이던데 단식은 안그래??