[스크랩] [흥미돋]발레리나가 직접 알려주는 갈비뼈 쉽게 열고닫는 법

출처: https://youtube.com/shorts/7IY2CgMpDrE

걍 어떤 느낌인지 느껴보면 됨

약간 저느낌으로 누워서 혼자 했었는데...맞긴하구나...
근데 누워있음 항상 열려잇어서 의식젇으로 닫고있는데 정신차리면 풀려있음
서있으면 그거 못함 누워서만 가능 ㅋㅋㅋㅋ

일단.. 그렇개 누웠을 때 저는 등이 항상 바닥애 닿아 있다구요

갈비뼈를 아래로 끌어내린다는 느낌으로 닫아보아요~

뭔말인지 하나도 모르겠어서 필라테스는 꿈도 못 꿈

모르게쒀요.....내맘대로 열리고 닫히는거였나요ㅠㅠ