[스크랩] [흥미돋]운동이라고 하면 다들 너무 거창하게 생각해서 부담이 더 커지는거 같은데

출처: https://x.com/goodssalhapssal/status/2084262035861414040?s=46

맞아 운동은 뭘 하든 어쨌든 움직이고 그담은 꾸준함이 젤 중요한 거 가틈ㅠ흑..알지만 잘 안된다

맞아 나도 운동 처음에 시작 할 땐 가서 러닝머신 20분만 깔짝이는걸 주에 2번만 하자 라는 맘으로 시작했어 그러다 보니 월,화에 다하면 수목금 중에 하루 더 갈까?가 되고 점점 더 욕심이 나서 지금은 웨이트에 유산소까지 주5회 함! 벌써 2년 반 됐어! 처음에 일단 시작하는게 중요한 거 같아 가벼운 마음으로!

밖에 나가서 10분 걷는 것도 운동임!!