[스크랩] [흥미돋]운동을 매일 하면 오히려 안 좋은 이유

3-4회로

맞아 트레이너도 매일 하지말라그래 몸이 회복 안된 상태에서 운동하면 제대로 된 근육 안쓰고 관절써서 더 틀어져서 온다고

근데 다이어트 할때는 또 유산소는 매일 하라던데...뭐가 맞는걸까

근데 하다 안하면 너무 찝찝해..... 휴식이 중요하다는건 알겠는데 전 물속에서 쉴래요....

그래 너무 열심히 살면 안돼