[스크랩] [흥미돋]현대인들이 아침에 피곤한 이유.jpg

핸드폰 불빛이 뇌를 낮으로 착각하게 만들어

깊게 잠 못듦

취침 1-2시간 전부턴 스마트폰 안봐야

다음날 아침에 개운하게 일어날 수 있음

그럼 방에 불 켜고 핸드폰하다가 자기 전에 끄는건 괜찮나ㅠ

이북리더기도 그럴까?

12시엔비슷해지네^^ 꼭 12시까지 하다자야겟내

그럼 조명 빛도 받으면 안되는거 아니야...? 그럼 스마트폰 안 보고 불 하나 안 킨 깜깜한 방에서 1-2시간 멍때려야된단 소린가요...

알아요 ㅠ