[흥미돋]ITZY 예지의 부기 제로! 인터벌 러닝 10분 루틴 🏃‍♀️

출처: https://theqoo.net/square/4321656801

 https://x.com/ITZYofficial/status/2090714860200038849

영상
https://x.com/yeji_midzyfury/status/2090716189181755717

X의 Ran ≷님(@yeji_midzyfury)

1. 웜업 (1분) 3km/h
2. 웜업 2 (1분) 6km/h
3. 러닝 (2분) 8km/h
4. 1차 쿨다운 (1분) 4.5km/h
5. 러닝 2 (2분) 9km/h
6. 2차 쿨다운 (1분) 5~6km/h
7. 라스트 전력 질주 (2분) 9~10km/h

러닝 전 vs 러닝 후 🏃‍♀️