[흥미돋]ITZY 예지의 부기 제로! 인터벌 러닝 10분 루틴 🏃‍♀️

출처: https://theqoo.net/square/4321656801

 https://x.com/ITZYofficial/status/2090714860200038849

영상
https://x.com/yeji_midzyfury/status/2090716189181755717

X의 Ran ≷님(@yeji_midzyfury)

1. 웜업 (1분) 3km/h
2. 웜업 2 (1분) 6km/h
3. 러닝 (2분) 8km/h
4. 1차 쿨다운 (1분) 4.5km/h
5. 러닝 2 (2분) 9km/h
6. 2차 쿨다운 (1분) 5~6km/h
7. 라스트 전력 질주 (2분) 9~10km/h

러닝 전 vs 러닝 후 🏃‍♀️

한시간 하면 저거 여섯번 돌려야되는거야?

엇 확실히 조금 더 정돈되어보이는 것 같긴 한데?! 러닝이 붓기 빼는데 최고야 역시,,,

원래도 부기가 없었고.. 얼굴에 살이 없어서 가능한 것.....
얼굴에 살 있으면 급격히 늙음ㅋㅋㅋ
차라리 목이랑 귀 뒤쪽 스트레칭을 해서 부기 빼는게 나은듯;

악 한세트 햇는데 죽을거같음..

약간 핼쑥해지긴했다