[스크랩] [흥미돋]러시아 발레리나 식단.jpg

출처: https://hygall.com/587543867

아침 - 오트밀 반컵에 코티지치즈, 베리,꿀 +견과류 들어간 통밀빵 한조각에 치즈 얹어서 + 라떼 한잔

점심 - 연어 샐러드 + 자몽쥬스

저녁 - 데친 브로콜리 + 삶은 계란 하나 + 프로틴 요거트 + 망고


이것만 먹고 어떻게 발레를 하는거지? 개신기함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ와 ㅋㅋㅋㅋㅋ





참고로 영상 속 발레리나는 마린스키 발레단 소속 솔리스트 마리아 호레바

00년생인데 역시 바가노바 출신 원래 어렸을 때엔 리듬체조 했다고 함

저녁이 에바

골다공증 예약...

운동량이 어마무시한데 왜 그럴까

이거 호레바 부상 당해서 연습량 줄여야 했을 때 식단으로 알고 있어

2 부상당했을때 식단임ㅠ