[스크랩] [흥미돋]하루 6시간만 잔 대가…25년 뒤 이렇게 변한다 [건강+]

출처: https://n.news.naver.com/article/022/0003994843?sid=103

25년간 충분한 수면을 취하지 못할 경우 우리 몸은 영화 ‘반지의 제왕’ 속 골룸처럼 변할 수 있다는 지적이 나왔다.

보스톡 박사는 “한나는 수면이 전반적인 건강을 유지하는 데 미치는 전체적인 영향에 대한 생각을 자극하는 예”라며 “연구에 따르면 장기간 수면 부족은 비만, 심장병, 2형 당뇨병을 포함해 심장에 영향을 미칠 수 있는 질환에 걸릴 위험이 더 높아질 수 있다”고 말했다.

전문가들은 하루 7~9시간의 수면을 취할 것을 권장하고 있다.


전문 출처

층간소음을 없애줘...

6시간이상 자고 싶은데 그게 잘 안된다고요 ㅠㅠ

오늘 5시간 잤는데 망했다

4시에퇴근하게해줘ㅜ

씨발 일이개많다고요