[흥미돋]쉽고 효과좋은 운동

출처: 여성시대 꾸운바지락

 

매달리기

하빈저 프로 글러브 샀어!

문틀철봉 샀는데 문틀이 좀 찌그러져서 빼버림ㅠ 어디가서 하지...

집에서 문틀 철봉 사용하다가... 주기적으로 조여주라고 했는데 귀찮아서 안했더니.. 떨어짐..ㅜ 두번이나...ㅜㅜ 슈로스바?같은거 살까... ㅜㅜㅜ 아니면 집 앞 놀이터 있는데 거기 매달릴까...

정형외과에서 팔 위로 올리는 동작 어깨에 안좋다고 하던데.. 플라잉요가할때 어깨 아파서 갔다가 들었음..

30초도힘든디 ㅠㅠ