[스크랩] [기타]주야 교대근무는 건강을 박살 낸다고 함

[flflf]

자동차 부품공장에서 10년간 주야 맞교대로 근무한 47세 근로자가 수면검사를 했는데

야간근무 후 총 수면시간이 고작 3시간으로 일반 근무자의 평균 6시간 30분의 절반도 안 됨

잠들어도 깊게 못 자고 계속 깨면서 얕은 잠과 렘수면을 불규칙하게 반복했고 수면 중 16%는 깨어 있는 상태였음

결국 장기간의 주야 교대근무가 수면을 심각하게 망가뜨리고

이런 만성적인 수면 부족이 심혈관질환과 각종 성인병 위험까지 높일 수 있다고 함

[아나]

ㅍㅍ ㅠ

[크러스핏]

오늘 야근 들어가는데 이 글 봤내,,,

[이게뭐야진짜로]

주야교대말고 야간 주간 나눠서 쭉 가는건 안되려나

[짙은농도]

내가 성인병에게로 간다!

[솜당근]

교대도 맞는사람이 있고 안맞는 사람이 있음
나도 교대직업인데 맞는사람은 야간을하던 주간을하던 총수면시간이 거의 같애
안맞는사람들은 보통 1년안에 이직하더라