[스크랩] [흥미돋]리트 만점자 수능 점수 변화

출처: 여성시대 fabulous

첫 수능

20대 초반에는 계획없이 놀았음

전역 후 대충 공부한 이후 성적

이후 사업하다가 코로나때 망하고 다시 수능판 복귀

아날로그 생활 + 본인이 정한 원칙 절반만 적용한 후 성적

아날로그 생활 + 본인이 정한 원칙 적용 후 성적

 

리트 만점자의 도파민 디톡스 방법 정리
(=아날로그 생활)

전자기기 스크린 제한
당류 제한(과일x)
압축 수면+규칙적인 수면
음악x
간헐적 고강도 운동
(지치기전에 중단하는 짧고 강한 운동)
공부50분, 휴식 10분/ 시각적 자극으로 휴식x

—->최대한 아날로그 환경 조성


도파민 디톡스가 중요한 이유

정서의 문제라기보다는 두 가지 이유입니다.
첫째, 만족 지연 능력의 상실을 방지하기 위함입니다. 즉각적인 자극에 길들여지면 긴 호흡으로 장기적 보상을 기다리는 뇌의 인내심이 무너집니다.
둘째, 작업기억의 효율을 최적화하기 위함입니다. 불필요한 도파민 자극을 줄여야 뇌의 실질적인 정보 처리 공간인 작업기억을 온전히 문제 해결에 집행할 수 있습니다.

공부 안했는데 수리1등급...?

아니 이미 수학1인거부터가 머리가좋네,,,,

좀 더 자세하게 써진 글 있는데 군수하면서 수능 2번봤는데 공부 열심히 했댓어 ㅋㅋㅋ 머리 좋은건 맞지만 환경 컨트롤하는것도 중요한가바

걍 머리가 좋은듯 30년전에도 디지털없이 공부 몰입하던 옛 수험생들도 다 저런 퍼포는 안나왔음

대충 공부하고 수리 1등급이면 결론 나왔지 뭐

다 자기한테 맞는방법이있다 생각함 저사람은 저렇게 해야 오르는사람이었던거고
나는 저렇게 극단적으로하면 공부후 적절한보상이나 스트레스못풀어서 우울증걸려 자살했을거같음