[스크랩] [흥미돋]코어 없어서 버티기 힘든 골반전방경사 사람들이 하면 좋을 자세

출처: 여성시대 텀블러수집가

 
코어에 힘이 없어서 자꾸 허리가 무너져서
배 내밀고 서있다가 저 자세 되는거야

저런 사람들 특 : 짝다리 편함

혀튼 코어 세우는게 중요하고
또 하나. 골반쪽을 잘 푸는게 중요함

허리까지 벽에 붙여야함

당연히 중요한 자세교정은 전문가랑 함께 해아하지만
기본적으로 집에서 할 수 있는 골반스트레칭이 있으니
참고해서 해봐!


https://youtube.com/shorts/2ghHAPAlCZI

https://youtube.com/shorts/rvSaWXtq-SA

https://youtube.com/shorts/ar8k0bmE7us

무맥락댓 사절!
운동과 자세 얘기만 우리 함께 해보자