[스크랩] [흥미돋]7일 동안 매일 5km 러닝, 과연 얼마나 빠질까?

[Salt and Light]

출처: https://www.instagram.com/reel/DJuAlRSPJDE/

쭉 뛰는게 아니라 힘들면 잠시 쉬기도 하심

1일차 페이스 참고

3일차 페이스

4일차 페이스

원래 러닝하시던 분 ❌️
식단 안하심❌️
중간에 걷거나 스트레칭 하면서 페이스 조절⭕️
7일 동안 2.7kg 감량완⭕️

[사람이힘들잖아지쳤다잖아미쳤잖아]

되게 잘 뛰시네 처음 뛰시는거고 중간에 쉬는데 700대면 와우

[어어여러]

반년째 해도 살 하나도 안빠지는데.. 부럽다

[냥냥나옹냥]

대충 매일 한시간 돌면 되려나 ㅜ

[가나..디]

우와 나는 러닝 한 번도 안 해본 상태에서 런데이 해보다가
3일째 되는 날 다리랑 엉덩이가 너무 아파서 10분동안 가만히 서있다가 집가고 관둿는데..

[생각을멈추다보면]

원래 체력이 좋으신듯… 처음하는데 5키로를 쭉 뛰는게 가능한거가 재능이야