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작성자벌크업샌드위치 작성시간 26.10.14 ㄹㅇ이거임 마운자로 시작하고 군것질 단음료 빵 면 같은 밀가루 싹 끊었어 그 대신에 양배추 닭가슴살 소고기 계란 생선 채소 이런거 먹고 있는 중임. 배 안고파도 하루 섭취 영양소 체크하면서 채워넣는 중이야 그리고 식사 후에 자꾸 후식 먹는거나 야식먹거나 이런 습관도 싹 고쳐졌어! 16-8로 간헐적 단식도 수월하게 돼서 이것도 마운자로 끊어도 습관이 되게 하려고 노력중이야
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작성자푸륜 작성시간 26.10.14 맞말이다…
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작성자넝쿨째 굴러온 뚄 작성시간 26.10.14 진짜 ㄹㅇ 이거야
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작성자최고심할일을하자 작성시간 26.10.15 ㅁㅈ.. 나 지금 하고있는데 군것질 끊었음 밥먹고 이후로 뭘 더안먹는거 너무좋아그래서 오히려 다른영양소들 체크하며 자연물식머그려노력즁
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작성자소심모드 작성시간 26.10.15 와.. 나같은 사람이 맞아야되겠네.. 나 자취해서 귀찮은 것도 크고 걍 식습관 엉망진창임.. 집에 반찬이 쌓여있어도 엽떡을 먹고싶어해