[스크랩] [흥미돋]골반교정에 좋은 개구리자세

[Salt and Light]

골반 교정

비대칭 교정에 좋다고 함!


근데 존나 아픔
골반 바닥에 안닿음

침대같이 푹신한곳에서 하면 그나마 좀 됨
맨바닥=헬



그래도 엄청 시원함
엎드려서 폰하면 됨

저 자세 하다가 다시 원상태로 돌아오는것도 헬




+))여러분 억지로 시작하지 마세요!
무릎 허리 안좋은 사람들도 주의하셔야하고
https://youtu.be/7BDEQKDFBYU 이거 같이
유툽에서 초보자를 위한 영상 보면서 천천히 따라하도록~

골반교정방법은 개구리말고도 다른 스트레칭도 있으니까
이거 고집하지 마시고~ 아래는 빡빡이아저씨의 골반교정..
https://youtu.be/GJEbZqWL5tU

[짱행복한고슴도치]

원상태로 못돌아가서 진짜 평생 개구리자세 해야할거같은 공포감을 가지고 일어나야함...시원해...

[퇴근각딱딱재]

저거 발레할 때 몸 푸는 자세인데 골반에도 좋구나

[승승짱구]

하고자야지

[우리집 고양이 찜닭을 좋아해]

이거 하다가 허리디스크 터졋슴다

[안감사함]

허리안좋은데 조금씩 해봐야겠다