골반 교정
비대칭 교정에 좋다고 함!
근데 존나 아픔
골반 바닥에 안닿음
침대같이 푹신한곳에서 하면 그나마 좀 됨
맨바닥=헬
그래도 엄청 시원함
엎드려서 폰하면 됨
저 자세 하다가 다시 원상태로 돌아오는것도 헬
+))여러분 억지로 시작하지 마세요!
무릎 허리 안좋은 사람들도 주의하셔야하고
https://youtu.be/7BDEQKDFBYU 이거 같이
유툽에서 초보자를 위한 영상 보면서 천천히 따라하도록~
골반교정방법은 개구리말고도 다른 스트레칭도 있으니까
이거 고집하지 마시고~ 아래는 빡빡이아저씨의 골반교정..
https://youtu.be/GJEbZqWL5tU
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쭉빵카페