작성자짜짜라아아아작성시간26.10.20
여시들..허리건강 잘지켜..허리 아작나면 취미생활도 맘대로 못하고 뭘하든 제약이 생김..나 원래 등산모임 있었는데 허리 아작나고 못하고 가벼운 조깅도 못함..아침에 눈 떴을때 내 허리컨디션이 그날 내 하루를 좌우함..필라테스 꾸준히 7년넘게 했는데 허리 그렇게 되니까 자세가 안나옴..점점 퇴화되어가..ㅎㅎㅎ 허리건강 진짜 중요해
답댓글작성자짜짜라아아아작성시간26.10.20당신고앵이뚱쭝해요 저는 일단 퇴행성 디스크라서 유전적 요인이 크구요(엄마가 퇴행성 디스크임) 거기에 체중증가(다이어트와 요요가 반복되서 78kg까지 쪘음)이슈에 간호사 업무라는 환경적 요인까지 있었음..그래서 엄마나이보다 훨씬 빨리 디스크가 눌림..ㅎㅎ