[스크랩] [흥미돋]살 빼려면 인터벌보단 저강도 유산소를 길게 해야돼

[머리카랄]

출처:https://m.dcinside.com/board/anigallers_new/4585469

여성시대 차시혁

[암욜맹]

사람마다 다른거가타...

[sjkukseee]

그치만 난 유산소 오래 할 시간이 없으니 인터벌로 간다

[늙크크늙크크]

인터벌은 체력 단기간에 올리긴 좋다고 생각함

[진쨤뻥]

관절 좀 힘들고 시간 많고 살 천천히 빼도 되는 백수들에게나 맞을 듯.. 당연하겠지만 식단도 겸해야 됨

[냥먕먕]

인터벌도 잘빠지던데 강강강으로 짧게 운동하는게 지방태우는데는 별로인거같고