[스크랩] [흥미돋]여자들이 헬스장에 가서 근력운동을 해야하는 이유

[야르르딱딱쿵]

[캡멘]

근데 근육이 너무너무 안붙어요ㅠ 하체는 그나마 나은데 가슴 등 어깨 이런거 하면 진짜 5키로로 부들부들댐

[PROJECT HAIL MARY]

어떻게 해야할지 모르겠어.. 그래서 피티끊었다가 1회만에 횡문근융해증오고..ㅠ

[루이테니우라]

헬스장가면 남9 여1 비율임... 그마저도 여자들은 유산소존에만 잇더라 ㅜㅜ

[곰브리치야 내 이름 적어둬라]

근육운동 해야지

[느린 한마디보다 조용함이 더 좋아]

그래서 노년이 집에서 힐 수 있는 근력 운동이 뭐야?? 집에서도 혼자서 할 수 있는 운동이 뭔지 몰라서 못하는 사람이 더 많겠다..