출처 : pinterest
새해 계획 잘 세우고들 있는지 궁금하다.
의욕만 앞서서 이루기 어려운 것들만 잔뜩 적어 넣고 있는 건 아닌지 걱정되기도 하고.
우리 뇌는 약간의 난도가 있는 목표에만 반응을 한다고 해.
너무 쉽거나 너무 어려우면 흥미를 못 느껴서 회피하게 된다고..
'조금 어렵지만 내가 노력하면 충분히 이룰 수 있는 정도의 목표!'
이게 우리 뇌를 도전에 활성화시키는 방법이라고 하더라!
그렇게 하나의 목표를 이루고 나면
단계적으로 난이도를 조절하면서 발전해가는 게 시스템이라고 해.
그러니까 새해의 첫 단추는 너무 힘들지 않게 완급조절 잘해서
나 스스로도 꽤나 자랑스럽게 여길 수 있고
다음 스텝으로의 동기부여도 되어줄 그런 목표를 찾길 바라!
무엇보다 중요한 건 2022년에 대한 자기 성찰을 토대 삼아
조금 더 나아진 2023년을 만들어 가는 게 아닐까 해
우리 너무 완벽하려고 애쓰지 말자
그냥 계속해보는 것만으로도 충분하다는 거 꼭 기억하기!!
새해 복 2023배로 받고!!
우리 2023년의 12월에는 2022년보다 후회가 덜하고
나 자신이 발전했다는 걸
온몸으로 긍정할 수 있는 한해를 만들어보자!!
다들 힘내! 화이팅! 💜💜
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