[스크랩] 초콜릿 못먹어서 개빡치는 다이어터들 이거 지나치면 후회함 **설탕없이 40칼로리 달다구리 초콜릿만들기**
작성자굽네치킨고추바사삭마블링소스작성시간19.10.30조회수34,311 목록 댓글 169안뇽 ㅎ 난 프로자취다이어터야 제목 졸라 패기 넘치지? 하지만 발견하고 띠용;;;;; 이건 신세계;;;;;; 라는 생각이 바로 떠올랐거든.. 그래서 제목 저렇게 패기넘치게지어봤어^^*
암튼... 내소개를하자면 ..나는 달달한걸 오지게좋아해서 다이어트때도 디저트를 포기할수없는 당덕후 다이어터야.... 그래서 다이어트 초콜릿 만들기 이런거 오지게 검색해봤거든 ㅠ 근데도 생크림 ㅠ 오일 이런게 다 들어가더라고.. 그래서 걍 나혼자 어떻게하면,,,, 저칼로리에,,, 기름 안들어간 달달한 초콜릿.. 먹을수 있을까... 라고 골똘히 생각하며 연구하다가 성공함 ㅎㅅㅎ넘 간단해서 올리기 민망했지만 전 생정에 티저올렸을때 초콜릿이 반응폭발이길래 올려본다
일단 완성품 ~^^
너네가 좋아하는 초콜릿
자 이제 준비물
물
100%무가당 코코아파우더 (당이안들어감)
알룰로스 (설탕 대체식품으로 설탕칼로리 10분의 1밖에안함 ;;; 도랏 ;; )
담을 보울
저울 (없어도댐 난 있어서 씀 )
종이호일 or 랩 or 초콜릿틀있으면..좋고
재료는 이마트에서 삼 아 코코아파우더는 홈플러스구매
코코아 파우더 넣어주셈
이 한수저가 6g이래
그럼 한 저 수저만큼 3번반,,,, 정도 넣어주라
근데 위에 말했다시피 이건 무가당 코코아파우더임 이말은 이것만으론 달달한맛이안나는거여 그러니까 알룰로스 넣어서 달달하게해줄거얌
한수저넣어주셈
24g이래
섞어
ㅁ섞어도 변화없음 당연한거임ㅋ 블로그에선 다들 오일을 넣어주더라고 그래야 좀 크림화가되니까... 근데 난 오일조차 넣기싫엇어 오일도 살찌자나 ㅠ 그래서 생각한게 물이다 ㅎ
물 넣어줘
두수저
섞어
흠;; 한수저 더 넣어야지 총 세수저넣어서 섞어
음.. 반수저만 더넣자
사진 제대로못찍었다 ㅠ 대충 저질감나오면 된거야
여기서 손가락으로 찍어먹어보고 아나;; 난 더 달달하게먹고시픈데;; 하면 간단함ㅋ 알룰로스 더넣어줘
종이호일에 일케 깔아주셈 ㅎ 더러워보이는건 착각이다..
감싸감싸
냉동실로꺼지셈
이러고 .. 나는 걍 하루얼렸음 세네시간만 얼려도될거같기도하고 성격급한애덜은 그렇게해라
얼린애덜 등장 ~^^
이러고 알아서 칼이나 가위로 잘라
그럼
이 모양새가나온다 난 먹다가찍어서 양이 좀작당 ㅎ
맛은? 달달한 초콜릿그자체임 ㄹㅇ루
글고 만들다 생각난건데 저기서 안얼리고 물조절해서 크림화 상태로 통밀빵에 발라먹으면 ㄹㅇ로 다이어터용 초코빵으로 개꿀일거같다 난 시도안해봤지만 너네 해먹어봐,,,
칼로리
이어플은 다신이라고 다이어트도와주는 앱이야,, 음식검색하면 칼로리다뜸,,, 나는 이걸로 매일식단기록한다
3칼로리는 ^^~ 우리 숨만쉬어도 없어지는 칼로리니까 없애서 40칼로리라 해주자 ~^^^ 더먹고싶은애들은... 더만들어먹어.. 나는 조절못할거같아서 일부로 적게햇다 ㅎ 그렇지만 우리다이어터니까 조절해서 먹긔 ~^^^
끝이다... 안뇽 ,, 잘있어,, 도움 됐으면 좋겠다,,
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댓글보고 추가!!! 난 좀더 맛있게먹거싶다!! 칼로리 조금올라가도 상관없다!! 하는 다이어터들은 물대신 우유넣으면 될거같아!!!!!!!
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또 추가 댓글보고 나도 바나나랑 먹어봤는데 조오오오오오오오오오ㅗㄴㄴㄴ나 맛있어 바나나랑도 먹어봐;;
녹차가루랑 콩가루 묻혀먹으니 ㅅㅂ 더맛있어 렬루 최고임 진짜
