다이어트하는 여시들 누텔라 먹어^^

[닝겐의욕심은끝이없고같은실수를반복]

2011.6.20이후 적용 자세한사항은 공지확인하시라예

출처:  여성시대, 닝겐의욕심은끝이없고같은실수를반복

 자개에서 레드카펫깔아주셔서 콧멍까지 왔어요

다이어터 여시들도 누텔라 머겅

다이어터용 누텔라!!!!!!!!!!1

(일명 두텔라!!!!!!!!!)나도제발윈7ㅠㅠ언니의 의견..! 굿..!

두부 헤이즐넛 초코 크림입니다

재료 : 두부 200g, 헤이즐넛 70g, 무가당 코코아 파우더 3T, 꿀 2T, 소금 한 꼬집, 믹서기필요

두부는 마트에서 파는 300g 짜리 안에 간수 쪼로록 버리고 키친타올로 물기 제거!

헤이즐넛은 150g짜리 한 봉다리 사서 반 정도 넣었는데 세 줌이면 70g 되는 것 같아!

마트에서 파는 코코아 파우더 수저로 세 번!

난 단거 많이 안 좋아해서 꿀 2T 넣었는데 좋아하면 반수저~한수저 더 넣어도 될 듯

난 두 큰술 넣었는데도 충분히 단맛 나더라 ㅋㅋ

1. 헤이즐넛을 예열된 프라이팬에 올려놓고 약불에 7분 동안 볶아준다

신나는 노래 두곡 틀어넣고 볶으면 됨 ㅇㅅㅇ

(아무도 안 볼 때 은밀하게 털기춤을 춘다 털기춤→상체살 빼는데 효과적)

2. 노릇노릇하게 볶은 헤이즐넛을 한 김 식히고 믹서기에 넣고 갈아준다

3. 2에 물기제거한 두부, 코코아 파우더, 꿀, 소금 다 넣고 또 갈아준다

4. 끝 ㅋ

크래커나 요즘 대세인 고구마빵에 두텔라 발라 먹으면 개꿀맛

맛은 시판 누텔라보다 고소하고 덜 단맛임

그러나 다이어터용이라고 해서 막 퍼먹으면 안돼

두텔라 300g에 766kcal

시판 누텔라 300g 1590kcal

칼로리가 반이지만 살쪄

큽..ㅎ

어차피 빵이나 크래커에 발라서 

한 스푼(15g)정도 먹는 거 잖아요? 그럼 대략 40칼로리 정도~ㅎ

무조건 안 먹지말고 즐겁게 먹으면서 다이어트 합시당~~

(+추가)

두부를 넣었기 때문에 온상에 두면 쉽게 상할 수 있으니 

꼭 필히

냉장보관!!!

[김준수29]

두텔라 ㅠㅠ 헤이즐넛 꼭 넣어야되 여시야..?

[공허]

헤이즐넛 넣어야 누텔라맛나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[김준수29]

그렇구나..헤이즐넛빼고 다잇어서 혹시나하구 물어봐쨩ㅠ 낼 사러가야겟구마잉 댓글달아줘서 고마웅!!

[Noah]

두텔라.... 라라라~~~♬ 여시 고마버 콧노래가 절로낸대 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[배가거팡]

[다이어트 누텔라] 헤이즐넛...! 헤이즐넛을 사러가야겠다...! 여시 넘나 고마워!