출처 : 여성시대 설탕노움
어디선가 샐러디 베이컨칠리 웜볼이 그렇게 맛있다 그래서 함 먹어봤는데
진짜 너무너무 맛있고 행복한 맛이어서
매일 먹고싶었거든…
근데 칼로리를 보니까 글쎄
보여 여시들..? 당도 10g 넘고 지방도 거의 20g이고
여튼 총체적 난국;;
그래서 대강 내가 만들 수 있는 재료로 만들어보기로 함
준비물
스리라차
이츠베러마요 (저칼로리마요 전부 가능)
액상 스테비아 (설탕 대체제 전부 가능)
ㅈㄴ별거 없음 그냥 원하는 만큼 넣고 섞으면 되는 것임
3:3:1
나는 이 비율이 딱 좋은데
본인 취향에 따라
매운게 좋으면 스리라차
부드러운게 더 좋으면 마요네즈
더 단게 좋으면 스테비아
조금씩 더 넣어주면 돼
근데 스테비아 저게 액상형이라 그런지
많이 넣으면 좀 묽음.. 참고행
내 입맛에는 완전 존똑인데....
안비슷하면 미안
(사실 안미안)
아 참고로 이츠베러는 비건마요라서 약간 콩맛같은거 남
대강 칼로리 샐러디 크리미칠리 기준으로 계산해보면 50g이니까
스리라차 21g + 마요 21g + 스테비아 7g = 49g
스리라차 0칼로리
스테비아도 0칼로리...
마요네즈 약 120
계산 결과
파는 드레싱 칼로리보다 약110칼로리 낮음!
당 걱정도 없고 지방도 절반이고
다이어터 아니여도 영양상으로도 만들어먹는거 좋은 것 같아😘
글고 이츠베러보다 더 낮은 칼로리 마요네즈 많더라고!?
이거 다 먹으면 먹으려고 베스트푸드꺼 사놨는데
걔는 15g당 35칼로리라서 절반 넘게 낮은 칼로리야
이걸로 만들었다 치면 칼로리 약 50;; 개낮음
마요네즈 살 여시들은 이거 사!!
홍보 ㅇㅏ니고 여시에 서치해서 알게 된 마요네즈임!!!
나도 아직 안먹어봤어...
이게 끝이고
문제가 있진 않을 것 같은데
문제시 어쩌지😶