초간단 다이어트 오코노미야끼

[앗내전기]

출처 : 여성시대 앗내전기


안녕 여시들
난 이번달 식단조절중인 자취 여시야
지금도 당장 퇴근하고 치킨이 땡겼는데
진짜 머리에 힘줘서 참고 야식으로 냉장고 털어서 만드는 오코노미야끼!

재료
양배추 닭가슴살 계란 데리야끼소스

부재료(없어도 상관x)
가쓰오부시 깻잎


일단 양배추랑 깻잎을 얇게 4장정도 썰어

거기에 계란 한알 넣고 닭가슴 잘게 썰어서 넣어
이때 소금간x 후추만 약간

그리고 전자렌지에 5분

거기에 데리야끼소스 조금만 뿌려줘
다이어트니까 마요네즈 절대x

그리고 있다면 가쓰오부시도 조금!
기름에 구운게 아니라 살도 안찌고 영양만점 간단 오코노미야키 완성

맛있게 먹어 여시들!

[캬악퉤]

당신은 천재이십니다

[매화검 청명]

아 진짜 해먹을게 꼭.

[아임어원더걸스]

헐 그냥 전자레인지 돌리면 되니까 좋다....고마워

[매일아침감사]

존맛탱 퇴근하자마자 와서 만들어먹었어 레시피 고맙오💛

[오래도록]

와 완전 초간단쓰,, 고마워💗