다이어트 중에 맛있게 채소 잔뜩 먹을 수 있는 라면스프채소전골

[배구도사김연경]

출처 : 여성시대 배구도사김연경

여-하!(여시들 하이라는 뜻)
나 맛있는 다이어트 레시피 공유하러 왔어

바로바로 채소 잔뜩 넣어먹는 라면전골 레시피
겁나 쉬우니까 한번 봐줘


< 재료>

기름기없는소고기,배추,양배추,팽이버섯,숙주,라면스프
먹고싶은 채소랑 버섯 아무거나 넣어도 돼!
다이어터가 아니면 라면이나 당면같은 면이나
어묵같은거 넣어도 념념긋

다만 고기는 기름기 없는걸로 먹어야돼
그래야 국물이 개운하고 시원해 그게포인트거든😏
난 불고기감 소고기 썼어!

나는 진라면스프랑 송주불냉면 비빔장있어서 넣었는데
이거 넣으면 좀 찌개 맛이 나더라구?

찐 라면으로 먹고싶으면 안넣고
더 찌개같은 한식느낌 내고싶을때는 넣음!
같은결로 마라소스 한스푼 넣어도 새로운 막!

개인적으로 열라면 스프가 좀 진해서 맛있더라
진라면은 좀 연한 느낌🤔

물은 평소 라면물보다 적게!
왜냐면 채소에서 물 나와서 싱거워짐

물에 라면스프 하나 다 넣어줘!
기호에 따라 고추가루나 마늘 넣어도 됨!

물이 팔팔 끓으면 소고기부터 넣어!
뭉탱이로 넣지말고 좀 풀어서 넣어

그리고 바로 배추,양배추,팽이버섯 넣어!

그리고 잠깐만 끓이다가 숙주 올리고
바로 불꺼!!!!

숙주는 진짜 빨리 숨죽어서 넣고 바로 꺼주고
국물속에 담궈주면 됨

👏완성👏


만약에 싱거우면 맛소금으로 살짝 해줘
그래야 개운한 맛 유지 가능

진짜 개운하면서 많이 자극적이지 않지만
채소 맛있게 많이 먹을 수 있음!!

다른건 몰라도 숙주랑 팽이랑 배추는 꼬옥 넣어줘
식감 미친놈들이니까

탄수화물이 없으니까 따로 좀 챙겨 먹어주거나
녹두당면(컵누들면), 소면같은거 조금 넣어도 좋을듯!
나는 그냥 채소먹고싶을때 먹는거라 그냥 먹는편..

개쉽고 맛있고 칼로리 낮으니까 츄라이츄라이

[구구링]

나는 배추보다 양배추 큼지막하게 썰어서 넣으니까 더 맛있더라ㅠㅠㅠㅠㅠ미쳤어ㅠㅠㅠㅠ
분명 배는 부른데 채소로 채워진거라 더부룩한느낌이 없어ㅠㅠㅠ 다이어트식으로 최고다
아 그리고 다진마늘 넣으니까 더 맛있어 다진마늘 필수라고 생각해,,

[늉뉴냔냥]

키야오 맛나것다아

[멜해뉴]

워해먹어봐야지 고마워

[baob]

나중에 꼭 해머글래 고마워

[2412]

맛있게먹었어 초장찍어먹음 ㅎㅎ