10분컷 양배추 참치덮밥

[천사루피]

출처 : 여성시대 (천사루피)

양배추 털이하면서 해먹은 양배추 참치덮밥
한바가지 먹어도 속이 편해..
그리고 양배추 많이 들어가서 살 안찔거같은 느낌^^
(진짜 안찌는지 모름)

준비물 : 양배추 한 바가지 (난 진짜로 한바가지 먹었어 왜냐면 볶으면 숨이 죽어..), 참치 한 캔, 계란, 참치액, 간장, 굴소스, 후추 (마요네즈 or 참기름)

1 양배추 한 입 크기로 썰어
2 참치 기름 따라내
3 식용유 조금 두르고 양배추 볶아 (버터도 해봤는데 ㅂㄹ)
4 양배추 볶다가 참치 넣어
5 참치액 쪼록 간장 쪼록 (대략 1스푼) 굴소스 반스푼 후추톡톡
6 가운데 공간 만들고 계란 깨넣어 나는 파슬리 있어서 좀 뿌렸음 아 소금도 뿌렸음
7 어제는 밥이랑 비빌 때 참기름 넣었고 오늘은 마요네즈 넣었는데 마요네즈 압승,,
마요네즈 무조건 청정원 고소한 마요네즈 원탑인거 알지

아래 사진은 더럽다고 느낄수있으니까
보기싫음 넘어가줘
먹다가 너무 맛있어서 찍었음
(혜미리예채파 존잼)

문제시 우짜지 레시피방 도움(?) 많이받아서 올랴보고싶었음
여시들 모두 무병장수하자~!!

[다이어트다이어트다이어트]

해봐야지

[머머머머먼데]

여샤 나 또 해먹으러왓잔어 언제든 먹어도 존맛이잔아

[달망달망해]

와 진짜 맛있다…ㅋㅋㅋㅋ기대안했는데 너무 맛있는데??? 한동안 저녁은 이거 먹어야겠다 고마워👍🏻👍🏻👍🏻

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[i’mreadytodive]

덜 자극적인 지지고 같아!!!! 잘 먹고 아침용으로 냉동해놨어 고마워~~~