너무 맛있는 전자레인지 5분 완성 [다이어트 오트밀 크림 리조또] 이거 진짜 JMT

[여성호르몬]

출처 : 여성시대 여성호르몬

그냥 똥손도 만들수 있는 불이 필요없고
진짜 너무 맛있어서 올려
유투브 레시피들 참고했고 유투브에 쳐도 나와

준비물 :

우유나 두유 180-200ml 아몬드 브리즈도 괜찮을듯
오트밀 한봉지 (나는 노브랜드거 50g씀)
닭가슴살 (대체로 참치나 이런거 써도 될듯)
청양고추 (페퍼로치논도 가능), 버섯
후추, 소금, 양파1/4, 무염버터 작은한조각, 다진마늘
치킨스톡 1스푼 (나는 없어서 연두로 대체
참치액 써도 될덧?)

전자레인지 용기에 오트밀 부엉

우유나 두유 180-200넣고

버섯 청양고추 양파 1/4 닭가슴살 넣고

무염버터한조각 다진마늘 반수푼 후추한꼬집 소금한꼬집
치킨스톡 한스푼
다 넣었으면 휘적휘적

그리고 전자레인지에

2분 돌리고 휘저어주고 2분 돌리고 휘저어주고
마지막에 1분 돌리고 휘저어주면 완성 ㅎ

마지막에 후추 솔솔 뿌려줌
난 후추좋아해서 잔뜩
진짜 파는맛남.. 미쳐따

다들 처음 먹어보면 으아니?!! 이럴듯
오트밀 특유의 그 뻑뻑한 식감도 덜해
막 파스타 리조또 이런거 좋아하는 여시들
이거 한끼로 입터짐 방지 쌉가넝


문제시 댓글줭

(+) 닭가슴살은 생거는 삶아서 넣고 (전자레인지 5분이라서 아무래도...)

나는 시중에 파는 냉동 닭가슴살 넣었는데 전자레인지에 살짝 돌리고 잘라서 넣었어

[NIJI]

해봐야겠당ㅎㅎ고마우ㅏ

[말티헮]

맛있는데 좀짜게되고 버터맛이 마니난다
담에는 소금 버터랑 치즈 조금덜넣어야겟다

[동앓이]

존맛이야 여샤!!! 다이어트 요리먹는 닉김이 아녀,, 너무 쫄아서 볶음⃕ 느낌 나지만 그래도 맛납니다,,

[우후후라랄]

진짜 다이어트중에 한줄기 빛.. 너무 맛있음 ㅜㅜ

[얼렁뚱땅얼레벌레운빨짱멋진나]

닭대신 참치 같은 거 넣어도 될까!?!?