다이어터를 위한 닭가슴살 고추바사삭 레시피

출처 : 여성시대 (늴리리아킴)

봉다리 쓰면서 쓰레기 나오는게 싫으면 밥그릇에 닭가슴살 넣고 전자렌지 해동한뒤에, 가루류 넣고 숟가락으로 골고루 비벼준뒤에 에프 넣어도됩니다
하림 닭가슴살의 경우 덩어리가 좀 크기때문에 에프 굽기전 그릇 위에서 가위로 먹기 좋은 크기로 잘라주면 좋아
자르면 튀김가루가 골고루 묻으니까 나는 꼭 가위로 잘라줌

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🚫이 메뉴만큼은 이제 배달금지🚫 홈메이드 고추 바사삭 치킨🌶️🍗

원본 레시피는 이 여시꺼를 활용했어요…!! 이 여시에게 영광을 바칩니다
오트파이버 가루 없으면 이 레시피처럼 그냥 빵가루나 튀김가루 활용해도됩니다
어차피 가루류는 조금밖에안들어감

‼️오트파이버는 반드시 성분표 확인해서 귀리섬유100% 0칼로리인지 확인하고 사야하고(뉴내추럴스꺼 쓰는게 가장안전) 귀리가루랑은 다름. 귀리가루로 하느니 걍 빵가루 쓰세용!!

오늘 해먹는다

고마워!! 처치곤란했던 안심살 다 해치웠다

맛있어🍗🤍

오..닭가슴살 나도 해치워버리겠어

헉 ㅠ 원본 레시피 사라졌다... 해동하고 튀김가루 묻혀서 에프 돌리면 되는거야?ㅠ