꽂혀서 일주일동안 이것만 먹었더니 2kg빠진 양배추 참치 계란 볶음밥!!

[여름인가봄인가]

출처 : 여성시대 강쥐겨드랑이

준비물

양배추
참치
계란
대파
굴소스
후추
밥




1. 기름두른 후라이팬에 송송썬파를 넣고
파기름을 내줘(파기름은 쎈불에알지?)

2. 잘라놓은 양배추를 넣고 볶아줘
기름부족할때 참치기름을 넣어줘

3.양배추가 익으면 밥이랑 참치를 넣어줘

4. (난 밥두공기기준 참치한캔 굴소스 한스푼썼어)
그리고 굴소스랑 후추를 취향껏 넣어줘

5. 잘볶다가 계란을 넣고 볶아줘
(난계란 좋아해서 두알넣음)

6.깨,참기름 뿌리고 마무리!
(참기름은 취향껏)
난 어느날은 뿌리고 어느날은 안뿌렸어!!
맛이 조금달라!! 땡기는대로해!!



다이어트 하는 여시들은
밥 양줄이고 양배추를 늘리면될거야

난 밥두공기 기준
참치80g한캔 굴소스한스푼 계란두알 썼어
취향껏 조절해!!


맛있게먹어!!!🥳

[진부인]

벼르고 있다가 오늘 해먹었오! 진짜 맛있게 잘 먹었어!!💜

[프링글스오리지널]

아니 너무 맛있는데….? 양배추참치덮밥보다 더,,,,고마워!!

[파김치악개]

여시야 짱맛있다 ㅎㅎ 스리라차 뿌려도 맛남 밥 많이 안넣어도 포만감 장난아냐

[cozybedroom]

오늘 저녁은 이거다!!! 레시피 알려줘서 고마워!!

[헤아지작]

개마싯다