출처 : 여성시대 (러릴즈말)
재료4개 드는 초간단 퍼먹는 피자st들고왔어
식단 느낌인데 모짜렐라 치즈때문에 좀 고칼로리가
될수도 있으니 그건 양만 조절하면 될꺼야!
난 재료 소스 ㅈㄴ 복잡한 레시피 못하는 병걸렸는데
이건 개간단해서 자주해먹음
*수정*
밑에 과정사진에 나온건
하나 더 추가해서 옥수수 올려봄ㅋ
걍 원하는 재료 사용하믄돼,,★
🍠재료🍠
고구마,토마토소스,
닭가슴살or계란,모짜렐라치즈
1.고구마 : 쪄서 준비 (따로 찌기가 귀찮으면 깍뚝썰고 전자렌지용기에 담아서 4분~5분 돌리면됨)
2. 토마토소스
3. 닭가슴살 (or 계란) : 난 단백질 이 두개중에 선택해서 넣어
4. 모짜렐라치즈
+맛소금(이건진짜 취향!)
이렇게 하면 재료 준비는 끝
방법
1. 삶은 고구마를 포크로 으개서 그릇 제일바닥에 깐다
(생략가능) 그 위에 맛소금 진짜 살짝 뿌린다
2.닭가슴살 찢어서 올리거나 계란 2-3개 깨서 올린다
*계란인 경우 포크로 찔러서 안터지게 해야됨
3.그위에 토마토 소스 퍼서 올린다
4.그위에 모짜렐라치즈 올린다
뚜껑덮고 전자렌지 4~5분 돌린다
끝.
살짝 짭쪼름한거 좋아하면 맛소금 사용하고
닭가슴살이 간이 좀 있다 하면 안써도될듯?
맛있게드세요,,,
일단 그릇이 안나와서 좋고 조리시간 개빠름ㅋ
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