살 빠지는 오트밀 된장죽

[좋은일만생겼으면좋겠다]

출처 : 여성시대 (본인 좋은일만생겼으면좋겠다)

대~~~충 만들어!

재료: 우삼겹, 쌈배추 5장, 두부 반모, 오트밀 30g (한 컵?)
양념: 저당된장 두 숟갈, 참치액 한 숟갈,
미원 혹은 다시다 조금, 참기름 한 숟갈
고춧가루 두 숟갈 (난 매운거 좋아해서 캡사이신 한 숟갈 넣음)

1.우삼겹 원하는 만큼 넣고 삶다가 물 끓으면
기존 물 버리고 물 200미리 정도 넣고 다시 삶아
(기름 빼는 과정인데 귀찮거나 다이어트 필요 없으면 패스 가능)
2. 재료와 양념 때려붓고 물 끓으면 약불로 바꿔서,
배추 숨 죽을 때 까지 섞어
3. 불 끄고 참기름 살짝 추가하면 끝!

배달음식으로 자극적인 음식 중독된 입인데 넘 맛있음
직접 해먹고 건강 챙기자!!!!!!
먹다가 맛있어서 레시피 찜ㅎ

[밥잘챙겨드세요]

밥잘챙겨드세요 냉동해도 맛있어서 추천! 대신 두부는 안넣어봤어

[Finn Balor]

저당 된장은 없지만 내일 아침밥으로 해먹어야지 레시피 고마워 !

[카이퍼]

고마워 맛있게 먹었어 ㅎㅎ

[감요]

오 해먹어봐야지 고마워

[유지아타]

이거 진짜 너무 맛있다 계량 엉성하게 했는데도 존맛이야... 좋은 레시피 고마워