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- 프로틴 먹으면 근육 생기는데 도움되는데 살도 찌지? 다이어트 중인데 헬스 트레이너가 프로틴 운동후에 마시래서 먹고 있거든… 근데 오히려 살찌는건 아닐지 걱정이야. 직장인이라 운동 마치면 10시 11시쯤인데 그때 프로틴 마시고 잔다는게 맘에 좀 걸림..ㅠ 근데... 글쓴이 여시 작성일 24.11.08 조회수 144 댓글 6
- 헬스 하는 여시들 4개월차에 데드 35-40kg 드는데 더딘거야? 키 162/47키로 골격근량 17kg 종이인간인데 진짜 열심히 해서 4개월만에 데드 저렇게 들었는데... 트레이너가 너무 더디다고 해서 슬픔... 근수저가 제일 부러워 글쓴이 여시 작성일 24.11.08 조회수 136 댓글 5
- 피부가 엄청 건조한데 오늘 로션 안바르고 헬스 피티 왔단말야? 그냥 개건조해...로션을 발랐어야되는데 귀찮아서 잘 안발라ㅠㅠ근데 오늘 트레이너가 양말,신발 다 벗고 운동 시켰단말야?런닝화 신고하면 발에 힘 들어가는걸 잘 모른다고 맨발로 웨이트 시킴 근데 옆에서... 글쓴이 여시 작성일 24.11.07 조회수 163 댓글 2
- ❤️🔥웨이트(헬스) 득근 달글61차🔥❤️🚨다이어트❌코르셋❌피티❌ 본문 정독, 연어, 댓검색 필수/질문 후 댓삭 금지!🚨 것 추천 - PT가 부담스러운 초보헬시는 상주하는 트레이너에게 운동 질문 가능한지 꼭 확인해보는 것 추천...이어폰, 샤워용품, (+ 운동복, 그 외 다른 헬스용품) 💪 초보 헬시를 위한 운동 루틴 추천 1. 유산소... 글쓴이 여시 작성일 24.11.07 조회수 5,384 댓글 1,543
- 헬스 등 운동하는 여시들 운동하고 뭐 먹어? 운동 끝나면 21-22시 정도 되는데 트레이너가 꼭 뭐 먹으라고 함... 저녁 챙겨먹고 운동하는 날에는 계란이나 닭가슴살, 견과류 같은거 퇴근하고 저녁먹기 애매해서 바나나 or 견과류 or 삶계 먹고 운동하고 나면... 글쓴이 여시 작성일 24.11.07 조회수 131 댓글 6
- 4년차헬스트레이너인데 30살에 물치과 대학 가는거 어때 업계 있다보니 더 공부 하고 싶어지네.. 이렇게 공부하고 싶은 마음은 태어나서 처음이닼ㅋㅋ 수입이 불안정한편이라 물치 면허 따서 병원다니면서 수업도 하고 싶은 마음이야.. 3년재 지방에 대학 수시 붙었는데... 글쓴이 여시 작성일 24.11.07 조회수 111 댓글 6
- 오늘 헬트에게 들은 내용 정리 진짜 매일 해서 할수있는거임 그러다가 다치니까 딱 걷는것만하지 근력운동을 못함 체력 바닥치는상태라 헬스 시작함 근데 난 힘드니까 잘못함 버티지 않음 내페이스 안맞음 트레이너 보조 잘못함 이러니까 매번... 글쓴이 여시 작성일 24.11.06 조회수 1,350 댓글 21
- 생각할수록 짜증나네 트레이너가 개소리지꺼리네 시발 잘 안나가니까 회원권기한 늘려줌 근데 오늘 트레이너가 나보고 회원님 이렇게하면어디가서 미움받아요 이...여기 24시간이라 일하면서 샤워실 쓸라고 헬스 등록하러갔다가 pt 등록한건데 아 그냥 3번 버리는게... 글쓴이 여시 작성일 24.11.06 조회수 197 댓글 10
- 살쪘다는 말 한자리에서 다섯번 넘게 하는건 너무 실례 아닌교.. 본인 남편 헬스트레이너 + 바디빌더인거에 너무 심취했는지 모임 식사 자리에서 너 살 진짜 쪘다.. 살 많아 쪘다.. 몇키로나 찐거야..? 남들도 ㅇㅇ아 그만 얘기해;; 할 정도 이러고 다시 봤을 때 ( 금방 쪘다... 글쓴이 여시 작성일 24.11.06 조회수 67 댓글 1
- 어제 첨으로 피티 받았는데 몸살있어..ㅋ 이거 정상임..? 이게 맞아?ㅋㅋㅋㅋ 2년동안 러닝만 했는데 다리다쳐서 한달 쉬다가 어제부터 첨으로 헬스한건데.. 현타온다^^ 트레이너는 운동 나와서 어제 동작 간단하게 복습하거 유산소 가볍게 타서 몸 풀으라고 하는데 가도... 글쓴이 여시 작성일 24.11.05 조회수 178 댓글 10
- 변호사 여시들 있을까? 리뷰저작권 관련하여 궁금한 점이 있어 헬스 담당 트레이너가 수업 시작 전 당일 취소 등 여러 문제로 전액 환불 요청하고 있는데, 일부만 환불해 준다고 싸우고있어. 그와중에 내가 작성해 준 네이버방문자 사진과 글 리뷰를 블로그, 인스타, 전단지... 글쓴이 여시 작성일 24.11.04 조회수 74 댓글 3
- 헬스 트레이너 여시들 있나? 가르치는 회원이 운동하고 있으면 무슨 생각해? 피티 수업때 말고 회원이 걍 개인운동 하러 나왔을 때 마주치거나 아님 수업하고 있을 때 옆에서 가르치는 다른 회원이 운동하고 있으면... 내가 회원 입장인데 왤케 뭔가 민망하지?? 나름 피티때 배운 거 복습도... 글쓴이 여시 작성일 24.11.04 조회수 236 댓글 7
- 벌크업 살찌우는 방법 좀 제발 알려줘.. 언니랑 헬스 다닌지 n개월 됐어 원래 173에 55키로인데 너무 종이짝 같다고 언니한테도 얘기 들어서 살은...좀 덜 빠졌는데.. 살이 빠지고 근육마저도 빠졌어 트레이너가 시간 내서 열심히 운동하는 거 다... 글쓴이 여시 작성일 24.11.04 조회수 86 댓글 3
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[흥미돋] 미국 연예인들의 할리우드 괴담들....(feat 칸예)
말하는 칸예 조만장자인 칸예에게 너를 정신병동(좀비랜드)에 넣을수도 있다고 협박하는 헬스 트레이너 할리 페스터나크가 칸예에게 보냈던 문자. 트럼프를 지속적으로 지지하기 시작했을때 받았던 문자라고함...
글쓴이
플랜에이
작성일
24.11.03
조회수
8,573
댓글 5
- 헬트원래ㅜ말거는게 그 수칙이야?? 여자헬스트레이너 붙렸는데 자꾸갠적인거물어바 그사람도 안궁금하겠지만나도 별로 안 말하고싳픙데 글쓴이 여시 작성일 24.11.03 조회수 94 댓글 0
- 헬스트레이너랑 사귀는데 PT 비용 내래... 뭔가 이상한거 같지 ....? 아 혼자 이거 쓰면서 빵터졋어ㅠ 마라탕 vs 마라샹궈 머 먹을까... 글쓴이 여시 작성일 24.11.02 조회수 833 댓글 12
- 헬트도 보험팔이처럼 조심해야하나 연락온 지인 조심해여한다 중에 보험팔이들 잘못걸리면 보험팔라고하는거 있잖아 그거처럼 혹시 헬트도 헬스받으라고 하나..? 진짜 연락안하고 사는 애인데 갑자기 연락왔길랴 뭐하냐 잘지내냐 하니까 트레이너... 글쓴이 여시 작성일 24.11.01 조회수 44 댓글 0
- 같은 아파트 사는 회사동료가 자꾸 나한테 피티?해달라하함ㅜ 줄이고 하체라도 웨이트 해보라고 알려줌 여기 트레이너 없어서 어쩌다보니 기구 비어있는거만 전체적으로...근데 나도 피티 8개월받고 독립한지 두달된 헬스초보자임ㅠ 업무적으로 엮인관계는 아닌데 뒷말하기... 글쓴이 여시 작성일 24.11.01 조회수 221 댓글 4
- 피티 사담 달글 (유연 X) 헬스 / 피티 PT / 트레이너 / 운동 유연 제외, 얘기하는 달글! 트욕이나 사담 자유롭게 달리고 싶은데 유연 달글에서 달리자니 남미새로 자꾸 쳐맞는 게 억울해서 만들었습니다. 공지는 차차 추가 글쓴이 여시 작성일 24.11.01 조회수 2,155 댓글 183
- 헬스 pt 고인물들아 어떤 쌤이랑 잘 맞아? 시간에 운동 많이 하는 쌤 2. 자세한 설명과 원리를 알려줘서 개인 운동에 적용해보라는 쌤 나 완전 헬스 초보고! 운동 처음해보는데 1이었다가 지금 새로 10회만 등록한 헬스장 트레이너가 2거든? 근데 뭔가... 글쓴이 여시 작성일 24.11.01 조회수 202 댓글 5
