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[＊여성시대＊..] 5,075건

• 식단 잘 아는 여시 도움좀 줄수있어 ? 헬스트레이너나 .. 70키로의나와 60키로의 내가 단백질 먹는 양이 같을 이유가 없잖아 나 74에서 다이어트 할때 아침은 그릭요거트에 땅콩버터 큰숟가락하나 + 바나나먹고 점심은 밥(혹은 파스타) + 닭안심/닭다리/돼지/연어등등... 글쓴이 여시 작성일 25.09.02 조회수 87 댓글 0
• 헬스 피티 환불 받으려는데 문자 봐주라 환불 요청 드리려고 연락드렸습니다. 환불 가능 여부 말씀해주시면 감사하겠습니다! 이렇게 보내도 될까? 내 담당 트레이너한테 안보내고 관장한테 다이렉트로 보내려고 하는데 그건 또 오반가 아 진짜...미치겠네 글쓴이 여시 작성일 25.09.01 조회수 247 댓글 4
• [흥미돋] 쟤는 왜 살이 안찌지? (feat.다이어트 항상성 출처https://youtu.be/KpxvrOmUH70 헬스트레이너가 알려주는 다이어트 식단의 우선순위 http://m.cafe.daum.net/ok1221/9Zdf/1955715?svc=cafeapp 요약 항상성 때문에 한끼 외식,과식으로 살 안찐다 살이 잘 안... 글쓴이 라이도 작성일 25.08.31 조회수 10,739 댓글 5
• 여시들아 헬스트레이너두면 확실히 살 빼기쉬워...? 어케생각...헬스아무것도몰라 글쓴이 여시 작성일 25.08.30 조회수 194 댓글 21
• 헬스 PT 받는 여시 있을까? 나 헬스 PT 받는데 , 지금 한 50회 받았거든 근데 운동 다음날 통증?이 하나도없어 이거 잘못된걸까? 트레이너한테도 물어봤는데 자기도 이런사람 첨봤다고... 절대 강도낮지않다고 오히려 여성회원들중에 빡센편... 글쓴이 여시 작성일 25.08.28 조회수 169 댓글 5
• [흥미돋] 좋은 헬스트레이너 특징 말하고 가는 달글 활중 분란 조장, 마플되는 글 작성 금지 🍕좋은글🍿웃긴글🍗대환영🍣 난 한때 갑자기 헬스에 미쳐서 2년6개월간 4명의 트레이너한테 PT 받은 경험 있음 도합 150회는 넘게 받음 몸에 대해 잘 알지도 못하면서 운동 막... 글쓴이 얼사화 작성일 25.08.28 조회수 6,313 댓글 54
• 프리랜서로 헬스트레이너하면 회당 몇퍼센트 떨어지는거야? 오전 오후 센터 다르게 뛰던데 한타임당 얼마 받는지 궁금,, 글쓴이 여시 작성일 25.08.27 조회수 82 댓글 1
• 난 헬스트레이너는 걍 성별 상관없이 다 극혐 내가 당해본게 잇어서 그런지 존나 싫더라 필테나 요가는 그래도 좋은분들 많이봤는데 헬트는 여자도 샹 존나양아치 글쓴이 여시 작성일 25.08.26 조회수 375 댓글 4
• 내가 카톡차단한 헬스트레이너 마주침 ㅋㅋㅋㅅㅂ 존나 웃으면서 아는척 갈기길래 걍 쌩까고 무시햇어 사기꾼들 존나 뻔뻔하네 시발 글쓴이 여시 작성일 25.08.26 조회수 239 댓글 4
• 현직 헬스 트레이너인데 잠 안와서 궁물 받음 피트니스 대회 경험도 많고 교정 재활 운동 자격증도 많고 필테 강사하다 웨이트로 넘어 왔어 글쓴이 여시 작성일 25.08.26 조회수 500 댓글 39
• [♡] 남친이 헬스트레이너로 직업을 바꿨는데.. 계속 사겨도 될까? 내가 쓰레기일까? 난 인서울 석사에 사무직 재직중이야ㅠㅠ 남친이 다른일 하다가 나랑 쉬는날 안맞고 여행못가는거때메 헤어지네하다가 결국 헬트 + 유아체육쪽으로 바꿨어 ㅠ 근데 난 헬트 죽어도 싫고 부모님한테도 말하기... 글쓴이 여시 작성일 25.08.25 조회수 1,764 댓글 30
• {{user}}는 최근 고민이 있지만, {{char}}에게 걱정을 끼치고 싶지 않아 겉으로는 괜찮은 척하고 있습니다. 전용 트레이너 겸 영양사가 되어줄게. 딱 한 달만 나 믿고 따라와. 그래도 계속 힘들면… 그땐, 진짜로 병원에 가보자. 내가 손 꼭 잡고 같이 가줄게. 알았지?” 2-1. 실제 예시 Q1. {{char}}은 자신의 생각을... 글쓴이 여시 작성일 25.08.24 조회수 299 댓글 5
• 헬스 트레이너나 필라테스 강사 있오?? 난 동종업계야! 궁금한거 잇어서... 진짜 간단한거임.. 글쓴이 여시 작성일 25.08.24 조회수 89 댓글 4
• 나헬스 피티해주는트레이너 넘 얼레벌레하는거같아.. 끝나서 오늘 운동하려고 어제한거 몇세트해야하는지 물어봤던말야 출근안했길래카톡으로 그럼 트레이너면 어제한거 무게몇에 몇세트 몇회해야하는지말해줘야되잖아 근데 딱 4세트하면된다고 그리고유산소하면... 글쓴이 여시 작성일 25.08.23 조회수 414 댓글 5
• 헬스트레이너한테 선물 뭐 주면 좋을까? 친군데 커피도 안 마시고 단 것도 안 먹고 프로틴 영양제 이런 건 당연 나보다 더 잘 알고 뭔가 한 2만원 이내로 간단한거 보내고 싶은데 생각나는 게 전혀 없음..소품 주기엔 아기자기한 거 좋아하지도 않아... 글쓴이 여시 작성일 25.08.22 조회수 158 댓글 2
• 헬스 트레이너 유사 연애하는 달글 있었지않나? 혹시 아는 여시 글쓴이 여시 작성일 25.08.22 조회수 330 댓글 17
• 헬스 잘 아는 여시 있어? 트레이너가 이상한거야 내가 이상한거야? 레그프레스 3세트 하는데 첨에 빈봉으로 15회 하고, 10kg 15회 겨우 했는데 막셋에 20kg 15회를 시키더라? 심지어 트가 손으로 눌러서 더 힘들게 힘줌 20kg 할 때 거의 2번 움직이고 쉬고, 1번 움직이고 쉬고... 글쓴이 여시 작성일 25.08.22 조회수 216 댓글 12
• 나도 자랑할래 헬스 최소 주4일하는데 요근래 헬스장 여회원들이 탈의실에서 쭈뼛쭈뼛 눈치보시더니 나한테 운동하는거 너무 멋있다고 몸 닮고싶다고함 트레이너분도 내 광배보고 칭찬하심 글쓴이 여시 작성일 25.08.22 조회수 51 댓글 0
• 헬스하는여시들 나 좀 도와줘ㅠ 아웃타이? 그거 하려는데 발판을 모은채로 벌리려하면 안움직이고 레버당겨서 좀 거리 벌려두면 탁탁탁 소리만 나고 안움직여,, 어케해야되는겨ㅠ 트레이너한테 물어보려햇는데 다 수업중이어서 걍 유산소만 하다 옴 글쓴이 여시 작성일 25.08.21 조회수 77 댓글 3
• 헬스트레이너들 원래이래? 자영업자라 존나바쁜데 일주일에 2번 피티하고 주말은 미친듯이바빠서 운동못가( 헬스장도 일찍닫음) 그래도 평일에는 5일내내운동간단말야 근데내가 저번주부터 너무 바빠서 피티는 꼭 가고 개인운동 1번갓거든... 글쓴이 여시 작성일 25.08.20 조회수 282 댓글 3