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[＊여성시대＊..] 5,075건

• 헬스 트레이너 생일 선물 뭐줄까? 보통 나는 선물할 때 쿠키 이런 먹을 거 많이 주는데 헬트라 먹을 거 보내기도 애매하고 영양제 이런 것도 나보다 더 잘 알아서 챙겨먹고... 보통 헬트 선물로는 뭘 주지?? 글쓴이 여시 작성일 25.08.20 조회수 564 댓글 32
• 헬스 트레이너 교체하고 싶은데 사유될까? 1)내가 트레이너가 시키는대로 잘 못하고 중간에 종종 멈춰. 기립성 저혈압이 있어서 갑자기 일어나고 그러면 눈앞이 까매지고 어지러운게 심하거든? 앞이 안보여서 넘어진적도 있음ㅠㅠ 근데 이게 운동을 격하게... 글쓴이 여시 작성일 25.08.20 조회수 229 댓글 6
• 헬스트레이너여시나 운동 잘 아는 여시있나요 스쿼트할때 내려갈때 엉덩이 위에 그 뒤에 양쪽이 아파서 헬트한테 말했는데 베드에서 나 엎드리게한다음에 뒤를 눌러주는게아니라 나 하늘보게하고 뭔 다리접고 펴고 꼬고 그러던데 이게 맞아?? 글쓴이 여시 작성일 25.08.20 조회수 38 댓글 0
• 내 운동 방향 진짜 줏대없어 근육 잘 붙는 여시들 나랑 혹시 비슷한지… 트레이너도 근수저라 할 만큼 진짜 근육 잘 붙는데 무게 ㅈㄴ 쳐서 근육량 오르면 갑자기 너무 둔해보이고...느껴지고 다시 단백질 ㅈㄴ 먹으면서 헬스 열심히 함 또 몸 무겁게 느껴짐 또 유산소만 조지다가 아... 글쓴이 여시 작성일 25.08.19 조회수 114 댓글 2
• 헬스 pt 받아보려는데 7.5만원에 주1회 10번 괜찮아?? 1회 개인운동으로 계획중 운동 진짜 1도 안 해서 골격근량 19kg인 사람임 ㅋㅋㅋㅋ 몸이 너무 안 좋아서 좋은 트레이너한테 안 위험하게 받고 싶은데 많이 비싼 편이야??? 이력은 좋아보이고 재활 전문이래서 가... 글쓴이 여시 작성일 25.08.18 조회수 151 댓글 4
• 직업관련 편견 안 가지려 하는데 헬스남자트레이너들은 왜 이렇게 몸은 덮는 문신을 많이해? 타투 수준이 아니라 거의 이레즈미 문신이잖아 대부분; 원래 기존 몸깨끗+양트한테 수업 받다가 양트가 지역 옮겨서 헬스장 차리게 되서 어쩔 수 없이 다른 선생님으로 하게 됐거든 한번 골라보시라고 쭉 보여... 글쓴이 여시 작성일 25.08.18 조회수 149 댓글 7
• [2030애환] 헬트 헬스트레이너 여시있을까 비댓좀 부탁해..!! 라틴새질문 아님 글쓴이 여시 작성일 25.08.18 조회수 111 댓글 1
• 외모관리/건강관리 기록 운동 헬스/필테 2~3년함, 이갈이/턱관절 때문에 사각턱 보톡스 꾸준히 맞음 1. 피부/제모/미용 대충 등등... 1) 겨드랑이/인중 제모 : 그냥 집 근처 공장형 아무곳이나 감, 레이저도 잘 안알아보고 갔는데 알고... 글쓴이 여시 작성일 25.08.17 조회수 4,072 댓글 17
• 나 진짜 운동 오래했는데 남자랑 차이 나는거 느껴져서 현타와 ㅠ 얼마나 오래했고 좋아하냐면 헬스장 다닐때 프리랜서 트레이너 제안 받아서 직장다니먼서도 알바로 했었음 ㅇㅇ 크로스핏이랑 헬스가 주종목! 난 죽어라 운동하는 스타일인데 적당히 주 3-4회 식단하고 운동하는... 글쓴이 여시 작성일 25.08.16 조회수 309 댓글 12
• 핼스 잘아는 여시들 트레이너말 이거 다 맞는 거야? 요가, 필라테스, 수영, 테니스 등 꾸준히 해왔는데 헬스는 처음이거든 그래서 기구 사용법도 익히고 처음...운동 목적은 체력향상+약간의 다이어트야) 트레이너가 물을 최소 2l에서 요즘엔 여름이라 +1.5l를... 글쓴이 여시 작성일 25.08.15 조회수 595 댓글 7
• [♡] 남친 직업이 헬스트레이너면 부모님이나 주변인들에게 얘기할 수 있어? 남친이 전문대나오고 헬스트레이너 하고있으면 어때? 사람이 괜찮으면 주변사람이나 부모님한테 당당히 말할 수 있어? 내가 4년제 인서울+석사+중견다닌다는 가정하에..ㅠ 글쓴이 여시 작성일 25.08.15 조회수 976 댓글 28
• [흥미돋] 여자들은 가성비 ㅅㅌㅊ 웨이트를 해야한다 5일 헬스를 하고있음 이 글을 쓰는 이유는 첫번째로는 진짜 나같이 운동이란 단어와 평생 붙어있을 일이 없는 여시들도 운동하고 광명찾을 수 있다는걸 알려주고 싶어서고 두번째로는 헬스장 프리웨이트존에 자댕... 글쓴이 튼튼하게 작성일 25.08.14 조회수 6,925 댓글 11
• [흥미돋] 자꾸 한개 더시키는 헬스 트레이너 ㄷㄷ 글쓴이 대한민국정상영업중입니다 작성일 25.08.13 조회수 35,572 댓글 7
• 헬스 피티 환불 받으려면 담당 트레이너한테 말해야돼?? 아니면 트레이너한테는 말하지말고 관장한테 다이렉트로 말해?? 30회 중에서 15회 남았음 글쓴이 여시 작성일 25.08.12 조회수 30 댓글 0
• 헬스 피티를 11시에 끝났는데 11시 반에 밥 먹어도 되나..? 트레이너한테 따로 카톡은 안하고 단호박이랑 닭가슴살 먹긴 했는데…어쨋든 먹긴 해야겠지? 근손실 방지하려면… 글쓴이 여시 작성일 25.08.12 조회수 29 댓글 2
• 과체중-＞보통체중 8키로 빼고 8달 내내 유지중임 꿀팁줄게 거고 트레이너할거고 그러면 뭐 .. 드셈 근데 그거아니면 닭고야로 식단해봤자 평생 먹지도 못할거 요요오는 지름길임 유튜브에 유지만이나 1분다이어터 이런사람들 레시피도 존나많고 하다못해 간장계란밥 참치... 글쓴이 여시 작성일 25.08.11 조회수 3,743 댓글 14
• 대형 헬스클럽 피티 받았는데 진짜 다신 안다닌다;;;ㅋㅋ 시설보고 간건데 피티는 진심 ㅂㄹ..... 대형 헬스클럽에 대표는 트레이너 아님 다 고용된 트레이너인데 퇴사 등으로 트레이너 중간에 2번 바뀌었는데 나한테는 누구할지 선택권도 없었음........ㅎ 그러다보니... 글쓴이 여시 작성일 25.08.11 조회수 155 댓글 0
• 직장동료 출근전, 퇴근후, 주말에도 카톡보내서 짜증나 먹었다 계속말해서 짜증나 심지어 내가 해외여행간 일주일동안도 카톡보냄 내가 선톡보낸적도없음 지가 다보내 개스트레스받아 지 헬스트레이너한테나 하지 왜나한테그래 + 글쿤 ㅊㅋ 이렇게 단답으로해도 계속보내 글쓴이 여시 작성일 25.08.10 조회수 471 댓글 13
• 헬스장 집 바로옆 vs 집에서 5분거리 별도 체인임 2 집에서 5분? 정도 노래 한곡들으면 도착하는 거리 4개월에 11만원 지금 행사중 PT 10회에 헬스 2개월 40 동네 좀 오래된? 헬스장임 안망하고 잘 되는 듯 관장님 한분에 트레이너 많아봐야 두명정도... 글쓴이 여시 작성일 25.08.10 조회수 127 댓글 5
• [흥미돋] 세상에 내가 수백만원 주고 PT 받으면서 맨날맨날 트레이너한테 궁금증머신으로 배운 정보 여기 다 있다.twt 검증된 트레이너에게 배울 것을 권장한다. 대부분의 현대인은 바른 체형을 가지기 어렵다. 전방경사, 후방경사, 골반의 뒤틀림으로 인한 다리길이 차이, 안짱다리, 밭장다리, 햄스트링의 길이 등 신체 구조에... 글쓴이 십분뒤 작성일 25.08.09 조회수 8,803 댓글 14