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[＊여성시대＊..] 38,736건

• 필라테스 하는데 다리라인 정리되는거 진짜 신기해 심한 하비는 아니지만 하체에 살이 더 많은 체형인데 163 49키로였을 때에도 허벅지 살 많아서 허벅지 틈 자체가 없었고 무조건 티셔츠 빼서 입었는데 내전근 코어 중둔근 잡히면서 허벅지살 줄어드는게 진짜... 글쓴이 여시 작성일 13분 전 조회수 89 댓글 4
• 하루종일 회사에서 앉아만 있으니까 자세 ㅈ창났음… 필라테스나 발레 같은거 도움되나 나같은 직시들은 어떤운동해? 글쓴이 여시 작성일 24.11.29 조회수 11 댓글 0
• 필테 강사 여시들 필라테스 자격증 협회 추천 가능할까?? 필테 자격증을 따려고하는데 스탓 바시 이런데는 너무 너무 비싸다는 후기가 많아서... 가성비 괜찮은 곳으로 하고싶은데 추천 해주면 너무 고마울 것 같아!! 글쓴이 여시 작성일 24.11.29 조회수 8 댓글 0
• 나 여시중독인데 어떡하지 외로움도 해결돼 남들한텐 못하는 내 속얘기 다하고 여시말고 다른걸 하는 나를 못봤어 기껏해야 필라테스? 주 2 회 1시간씩밖에안하는데 여시는 하루죙일 함 부업도 하고싶고 다른 공부도하고싶은데 여시만... 글쓴이 여시 작성일 24.11.29 조회수 31 댓글 2
• 다이어트 정체기 타파 비법 알려줘 먹고 식단은 클린식 위주 기초대사량+200헤봤는데 바로 몸무게 올라가 ㅋㅋ 운동 하루2시간 주6일 (필라테스,헬스,러닝) 체지방 36에 근골격26kg 게다가 한약다이어트까지 하는데 진ㅋ자 드럽게 안빠진다 죽겠네 글쓴이 여시 작성일 24.11.29 조회수 83 댓글 9
• 필라테스 일주일에 하루만 해도 효과 있을까 ㅜㅜ 목디스크땜에 한번 도전해보고싶다 오늘 도수치료랑 주사 맞는데 눈물이 찡 나면서 나 자신을 되돌아보게됨,,, 암턴 일대일로 일주일에 하루만 해도 효과 있을까 ㅠㅠ 글쓴이 여시 작성일 24.11.29 조회수 47 댓글 2
• [달글홍보] 🍽 다이어트 하는 여시들의 식단기록 달글 🍽 (❕새 신청자 상시모집!!❕) 있어~ 달글로 구경와~~~❤️❤️ pt 수영 다이어트 다이어터 식단 다이어트식단 식단달글 출석체크 디디미니 필라테스 몸무게 요가 웨이트 바디프로필 체형 허리 하체 허벅지 식단조절 후기 디톡스 관리 건강 체중 과일... 글쓴이 여시 작성일 24.11.29 조회수 17 댓글 1
• 건강+다이어트+체형교정 목적인데 헬스 vs 필라테스 아파트 내라 저렴함(?) 글쓴이 여시 작성일 24.11.29 조회수 41 댓글 5
• 혹시 필라테스 강사있어?...어떻게 해야하는건지 아는사람 어느강사는 상체 들어 크런치 할때 목을 길게 턱을 안내려가게 쇄골 붙이지말고 들으라고 하고 어떤 강사는 턱을 꽉 투턱 만들어서 목에 끼우라고 하고ㅠ 존나 달라서 헷갈려 뭐가 맞아.... 글쓴이 여시 작성일 24.11.29 조회수 43 댓글 2
• 기구필라테스 10번에 22만원이라는데 괜찮은건가? ㅎㅎ 난 기구필라테스를 한번도 해본적이없어.. 전에 했던 운동중에 제일잼났던게 취미발레임 가장 가까운학원이 필테학원이라 알아봤는데 저정도래 근데 궁금한게 발레하다가 기구필테하면 노잼이려나?? 어떤건지... 글쓴이 여시 작성일 24.11.29 조회수 30 댓글 1
• [기타] 필라테스 뚱땡이 사건 출처: 여성시대 ( nnosubw ) 글쓴이 nnosubw 작성일 24.11.29 조회수 45,201 댓글 459
• 필라테스 첨 해봤는데 근육통 있네 코어보다 후면이 조져졌나봐 등이랑 광배쪽 팔뚝 엉덩이 회사 복지로 하는데 무조건 다녀야겠닼ㅋㅋㅋ 필테 한번 러닝 두번 이렇게 체력 늘려야지 글쓴이 여시 작성일 24.11.29 조회수 16 댓글 0
• 필라테스 강사 여시나 많이 받아 본 여시 있을까???? 필테를 받아보려고 하는데 주2회 필테 + 주1회 피티 주3회 모두 필테 받을지 고민이야 ㅜㅠ 여시라면 뭐를 더 추천해?!!! 고민되어서 ... ㅜㅠㅠㅠㅠㅠ해본적이 없네 글쓴이 여시 작성일 24.11.29 조회수 49 댓글 4
• 단체 필라테스 가면 나만 못해서 가기싫어ㅜ 나만 부들부들.. 털썩.. 쿵... 허으억... 내 또래 여자들 다 멀쩡히 하는데 나는 옆에 있는 5060아주머니들이랑 비슷해....(심지어 더 못해) 아아아아악 ㅡㅠ 글쓴이 여시 작성일 24.11.29 조회수 28 댓글 0
• 필라테스 쌩초보인데 5:1 괜춘? 한번도 안가봤는데.. 5:1 따라가기 버거울까? ㅠ 글쓴이 여시 작성일 24.11.29 조회수 73 댓글 4
• 헬스말고 근력키울수있는 운동.. 없을까.. 헬스넘싫은데.. 출근전 공복수영 주5일하니까 근손실남 근력.. 필라테스...? 발레핏..?이런거..? 글쓴이 여시 작성일 24.11.29 조회수 152 댓글 4
• 엄마 필라테스 겨울템 뭐 필요할까..? 쿨소재 긴팔 입고 다니시는디 겨울 옷 사준대도 운동하면 땀 흘려서 그거 입어야된대.. 그짓말이지? 상하의 두꺼운 걸로 사드리면 되려나? 겉옷은 어떤 거 사야되지...? ㅠ 겉옷은 아웃도어에서 패딩 같은 거... 글쓴이 여시 작성일 24.11.29 조회수 58 댓글 4
• 내 뱃살 진짜 장난아니다 때도 겹치는 삼겹살이었어 체형문제인가 허리가 ㅈㄴㅈㄴ짧긴해 다들 안믿다가 한번씩 보여주거나 만지게 해주면 다들 개놀람 유산소 운동 개좋아해 필라테스도 함 자세 좋음 뭘해도 안없어지는데 걍 데꼬 살아야지 글쓴이 여시 작성일 24.11.29 조회수 83 댓글 3
• 도구필라테스 운동될까..? 원래 주 2회 사이클만 탐 ㅠ 스포츠센터에 싸길래 신청해봤는데 고민되네,, 글쓴이 여시 작성일 24.11.29 조회수 33 댓글 7
• 필라테스 오랜만에 갔다가 혼자 달달달 거리고 난리났다..수치플.. 글쓴이 여시 작성일 24.11.28 조회수 17 댓글 0