‘필라테스’ 포함된 새글이 등록될 때 알림 받기
- 필라테스5개월하고 얻은거 기립근... 원래 등이 걍 밋밋판판했는데 허리양쪽에 근육이생기면서 골이 생겼어ㅋㅋㄱ 바른자세하기+스트레칭 습관들이기... 버섯목없어짐 흉곽호흡 초수늘어난정도? 몰랐는데 숨도 흉곽으로쉬어야했고 길게 내뱉고 마시질 않고있었다는... 아직도 주2회하면서도 호달달한 체력이지만 오갈때 걷고그래서인지 체력 조금늘어남! 체중은 전혀줄진않았지만 늘어나지도않았음 그정도에만족.. 허리랑 목어깨가 아파서 시작했다만.. 음 그냥 별수잇나 바꿔낄수도 글쓴이 여시 작성일 24.10.29 조회수 586 댓글 3
- 필라테스 호흡이 중요해? 후우- 하고 길게 빼야하나? 갈비뼈를 부풀리며..? 글쓴이 여시 작성일 24.10.29 조회수 75 댓글 1
- 1:1필라테스에 돈 다 탕진함 허리통증 싹낳았어 자세도 좋아지고 걍 할머니됐을때 쓸 병원비 지금쓴다 생각하게 글쓴이 여시 작성일 24.10.29 조회수 248 댓글 3
- 아니 필라테스 조빱운동인줄 알았는데 존나 힘들다 미친 산전산후필라테스 왜있는지알거같애 내 골반 밀대로 피는느낌 종나아파 ㅠ 글쓴이 여시 작성일 24.10.29 조회수 130 댓글 1
- 오다리 재활 필라테스 가격 고민중.. 전후는 개확실한데 가격이 넘..봐주실 분ㅠ 1:1이고 12회 180이어서 회당 15만원.. 근데 전후 사진 보니까 이렇게 확실하게 교정되는 곳 못 봄..ㅜ 그 분도 엄청 자부심 있고 다른 곳 검색해도 이런 곳 못 볼거래ㅋㅋ 오다리 컴플렉스 있어서 빨리 고치고 싶은데 가격이 넘 에바라서..ㅜㅜ하…. 오다리 어캐 고치냐 한다 안한다..어쩔거같아? 글쓴이 여시 작성일 24.10.29 조회수 89 댓글 10
- 필라테스 처음 등록해보려고 하는데 뭐 알려달라 하면 도ㅑ? 자세교정용으로 필라테스 다녀보려고 처음 가보는거고 이런류의 운동 해본적이 없어 도와줘ㅠ 뭘 위주로 알아보면 될까? 기구 수? 글쓴이 여시 작성일 24.10.29 조회수 53 댓글 2
- 필라테스 첨 하는데 1:1 6.7만원 정도인데 모던 자격증있대 어때??? 동네에서 하는거얌 ㅠ 글쓴이 여시 작성일 24.10.29 조회수 66 댓글 1
- 필라테스 일대일하다가 그룹해본 여시들 어때???? 필라테스 처음이라 16회 일대일 끊어놓고 6회정도 받은 상태인데 6대1 그룹수업 100회끊으면 회당 9,900원으로 할인행사 문자와서 고민되네 ㅠ 아무래도 그룹으로 가면 얼레벌레 흉내낼텐데 그래도 운동효과는 있을테니 좋을것 같기도하고 일대일 맛을 봐버려서 그룹가면 흥미잃을까싶기도하고 으아아ㅏ 일대일 받고 그룹들은 여시들 어땠어? 글쓴이 여시 작성일 24.10.29 조회수 136 댓글 2
- 필라테스 하면 거북목 좀 좋아질까? 아빠가 거북목 심한데 필라테스 시켜볼까 글쓴이 여시 작성일 24.10.29 조회수 91 댓글 1
- 나진짜 운동 매일가는데 필라테스 3개월 무제한권 끊는거 어떻게 생각해? 직장다니면서 왕복네시간인데 평일에 매일 한시간 주말에는 연강으로 3시간씩하거든... 지금 내가 끊고 다니는데가 필테 1번 27회, 필테 2번 27회, 폴댄스 24회씩 끊어서 하고있고 지금 폴댄스는 최근에 다시 끊은지 얼마안됐고 필테는 두군데 중 1번이 이제 거의 끝나가고 2번은 12회정도 남은 상태라 또 금방 소진할것 같아서.. 주변에 알아보다 보니까 무제한권이 있더라고.. 3개월 49만원인데 주 7회나갈수있는데 연강은 안되고 글쓴이 여시 작성일 24.10.29 조회수 57 댓글 0
- 필라테스 강사 하는 여시나 자격증 있는 여시 있어? 자격증 과정 몇개월이였고 금액 어느정도 했어?? 글쓴이 여시 작성일 24.10.28 조회수 122 댓글 4
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여시서 주운 비대칭.. ㅠ 나 이런 데 이거 어케 교정해 피티 vs 필라테스
사실 이거말고도 거북목 전방경사 심함 ㅠㅠ
글쓴이
여시
작성일
24.10.28
조회수
400
댓글 1
- 필라테스 1:1 가격좀 봐줘 5만원이래 싼건가? 같은 곳에서 8:1하는데 욕심나서… 글쓴이 여시 작성일 24.10.28 조회수 145 댓글 3
- 필라테스 1:8 그룹 수업 5개월 52회 489000원 어때? 친구 추천으로 해볼까 하는데 아무것도 모르는 사람 눈에는 너무 좋아서..! 수업권 소진은 쌉가능이야 그리고 말이 1대 8이지 실제는 수강 신청한 사람들끼리만 하는 거라서 1대 5도 되고 인원 변동이 잦은 것 같더라고 글쓴이 여시 작성일 24.10.28 조회수 27 댓글 0
- 필라테스 강사나 자격증 준비하는 사람있을까?ㅠㅠㅠ 있으면 비댓좀 부탁해ㅜㅜㅜ궁금한거 있어서 글쓴이 여시 작성일 24.10.28 조회수 80 댓글 16
- 스피닝+필라테스 두개하는데 돈아까운가..? 둘다 주2회라 일주일에 운동 네번 가는데 둘다 재밌고 매일 가야한다는 강박이 사라져서 5개월째 꾸준히 하고 있거든? 문제는 돈이야 스피닝 주2회-3달 20만원 필라테스 4:1 3달 45만원 난 그럼 한달에 20만원을 태우는 사람이네.....^^ 다이어트 하는건 아니고 일단 체력 증진+자세교정 목표! 글쓴이 여시 작성일 24.10.28 조회수 102 댓글 1
- 필라테스 수업 시작 전에 다른 회원들이락 사과 나눠먹어도 될까???? 집에 사과가 너무많은데ㅠㅋㅋㅋ아무도안먹어서 필테 회원들이랑 (대화는 자주 안해봤지만 같은시간대라 자주 본..) 사과 나눠먹어도될까 , , , ? 집에서 깎아갈라고 하는데 글쓴이 여시 작성일 24.10.28 조회수 71 댓글 1
- 필라테스하는 여시들 생리하기 한 2,3일전에 가??? 난 원래 생리하기전엔 갔는데 이번엔 힘이없어서 ㅠㅠ쉴까봐 글쓴이 여시 작성일 24.10.28 조회수 87 댓글 1
- 필라테스 처음 해보는거면 1:1 받아야겠지? 기간은 얼마나 받아봐야 할까? 글쓴이 여시 작성일 24.10.28 조회수 132 댓글 3
- 체력 1도없는데 온몸이 다쑤셔..필라테스 효과있을까? 근육 1도없고 운동안한지 오래됨 ㅋㅋ 완전 물살이고 체력없어서 스쿼트도 3개 간신히함...ㅋ 혼자서는 도저히 맞게 운동하는지도 모르겠고.. 골반이며 무릎이며 허리며 안아픈곳이없음 자세가 안좋은듯.. 필테라도해서 체력키우고 바른자세 유지하고싶은데 효과있을까? 한번도 안해봐서 1회체험 하기1:1로 했는데.. 이게 과연효과가 있을까싶더라고?걍 유툽에서 고관절운동 시키는거? 그런거 시켜줌.. 근데 전문가가 보는앞에서 하면 또 다르긴하겠지 글쓴이 여시 작성일 24.10.27 조회수 258 댓글 22
