‘필라테스’ 포함된 새글이 등록될 때 알림 받기
- 체력 1도없는데 온몸이 다쑤셔..필라테스 효과있을까? 근육 1도없고 운동안한지 오래됨 ㅋㅋ 완전 물살이고 체력없어서 스쿼트도 3개 간신히함...ㅋ 혼자서는 도저히 맞게 운동하는지도 모르겠고.. 골반이며 무릎이며 허리며 안아픈곳이없음 자세가 안좋은듯.. 필테라도해서 체력키우고 바른자세 유지하고싶은데 효과있을까? 한번도 안해봐서 1회체험 하기1:1로 했는데.. 이게 과연효과가 있을까싶더라고?걍 유툽에서 고관절운동 시키는거? 그런거 시켜줌.. 근데 전문가가 보는앞에서 하면 또 다르긴하겠지 글쓴이 여시 작성일 24.10.27 조회수 258 댓글 22
- 필라테스나 스포츠 강사여시들 나중에 뭐 할거야? 미래 계획이 뭐야 글쓴이 여시 작성일 24.10.27 조회수 108 댓글 4
- 디스크+척추측만증이면 필라테스야 pt야 ?? 거 ㅠㅠㅠㅠ 살도 뺄거긴 한데 제일 큰 목적은 아님 그냥 내가 식이 하고 다른 운동 하는게 있긴 있거든 직업도 자세가 엄청 중요해서 좀 무리가 가는지 요 근래 목 허리 골반 다 아파가지고 진짜 뭐라도 해야할거같은데 필라테스가 자세 교정 재활 관련된거라고 들었는데 피지오에 clinical pilates이런걸 알아봐야하나 아님 그냥 일반 필라테스 가도 상관없을지 .. Pt도 받아보고싶긴 한데 이거는 디스크랑 재활쪽으로 잘 하는사람 알아봐야할 글쓴이 여시 작성일 24.10.26 조회수 310 댓글 5
- 발레필라테스vs소도구필라테스 근력, 몸정렬 위주로 운동하고싶은데 동네 체육센터에 저렇게 있더라고 발레필라, 소도구필라 둘중 뭐가 나으려나.. 글쓴이 여시 작성일 24.10.26 조회수 110 댓글 1
- 근육이 너무 없어서 허리가 아픈데...피티? 필라테스? 오래서있거나 걸으면 토나올정도로 허리랑 다리랑 너무 아푼데 병원갔더니 등근육이랑 전체적으로 근육이 너무 없어서 (168/43)그런거라드라고... 그래서 등근육...자세교정 이런거 최우선으로 해야한다는데 피티가 나을까 필라테스가 나을까??? 운동 아예 처음이라...체력1도없는 허수애비라고 보면되는데 ㅠ 글쓴이 여시 작성일 24.10.26 조회수 181 댓글 5
- 아시바 생리3일차인데 필라테스 가기싫다.. 33세 된 이후로 생리양줄어서 3일차면 어쩌다한번 피나오는수준인데… 존나가기싫네….. 안간다하면 강사가 살살시킨다고 오라할듯 ㅠㅠ 일대일수업임 글쓴이 여시 작성일 24.10.26 조회수 19 댓글 0
- 필라테스하고 키크면 어떻게하냐 성인되고 3센치나 컸는데 그만크고싶음 담주부터 필테 다닐건데 자세교정 되어서 더 커질 수도 있나? 글쓴이 여시 작성일 24.10.26 조회수 81 댓글 0
- 필라테스 강사 여시들 스탓 자격증 비용이랑 기간 얼마나 들었는지.. 궁금합니다 ㅠㅠ 글쓴이 여시 작성일 24.10.26 조회수 150 댓글 2
- 필라테스 해본 여시들? 필라테스할려고 동네 필라테스무료체험권 있길래 다음주에 예약해놓은 상태 참고로 난 165 75키로고 헬스할때 런닝머신밖에 안해서 코어근육 이런것도 아예없음……. 처음해도 다 할수 있겠지? 1:1 이래! 글쓴이 여시 작성일 24.10.25 조회수 143 댓글 4
- 나 내일 필라테스 등록하러 갈거야 결심했어 글쓴이 여시 작성일 24.10.25 조회수 14 댓글 0
- 필라테스 강사 vs 피티 트레이너 글쓴이 여시 작성일 24.10.25 조회수 139 댓글 3
- 1:1필라테스 받고있는데 좋긴 좋은데 언제까지할수있을지 이거 엄청 비싼데 계속하기힘들거같은데 어떡하지?? 재활운동이라 허리디스크 심각해서 그룹은 어려울것같대 좋긴 진짜 좋은데 두달에 한번씩 77만원 내야하는데... 진짜 연옌들이나 하는 운동인데 이거 글쓴이 여시 작성일 24.10.25 조회수 171 댓글 2
- 발레핏 필라테스하다가 다시 일반 필라테스하다가 현재 발레 배우는데 발레핏 필라테스할땐 플리에할때 엉덩이 빼지말라해서 엉덩이 안빼는거 1년동안해서 아주 잘했는데 거기 이제 문닫아서ㅠㅠ 새로운곳 갔더니 스쿼트 시키는데 거기선 엉덩이 힘껏빼래서 또 겨우 고쳣는데ㅠㅠ 거기 8대1 수업이라 마음에 안들어서 그만두고 쉬다가 현재 발레다니는데 플리에자세 엉덩이 집어넣능거 또 연습즁.... ㅠ 글쓴이 여시 작성일 24.10.25 조회수 120 댓글 0
- 부종형하비인데 발레 vs 필라테스 모가 더 나을까 근데 필테 재미없었어 글쓴이 여시 작성일 24.10.25 조회수 31 댓글 0
- 필라테스 매번 호흡 현타오는데 나만그래..? 매번 호흡이 중요하다고 (이건 인정) 갈비뼈 잠그세요~ (숨들이마실때) 윗가슴 올라가지 않아요~ 배 올라가지 않아요~ 숨을 골반 등 뒤로 보내세요 이러고 숨 내쉬면서 아랫배 꽉 잠그세요 이러는데 매번 갈때마다 되는 느낌이 1도 없고 넘 현타옴;;; 한두번 한것도 아냐 주2회 나름 두달함; 원래 필테 이래....? 아니 뭐 재미가없어 한 30분은 호흡가지도 저지레하다가 끝남 ㅠ 글쓴이 여시 작성일 24.10.25 조회수 293 댓글 7
- 내 상황에 pt가 나을지 필라테스가 나을지 봐주라 나 158/62 겉으로 보기엔 통통인데 내가 최근데 목 디스크 진단받고 척추측만증도 심함 ㅠㅠ 예전엔 일 하면 허리가 끊어질듯이 아팠는데 요즘은 그렇게 아프진 않고 그냥 좀 무리하면 아픈 정도 ? 근데 일하고와서 낮잠 조금 자면 그 날개뼈 옆쪽이 아프긴 함 ㅠㅠㅠ 코어 기르고 디스크 악화 방지하는게 제일 큰 목적인데 살도 빼긴 빼야함 ㅠㅠㅠ 뭐가 좋을까 … 글쓴이 여시 작성일 24.10.25 조회수 129 댓글 3
- 기구 필라테스 고인문 여시 있놔혀,,,? 나름 오래하면 힙업이라던가 라인 정리는 되는 편이야..?? 글쓴이 여시 작성일 24.10.25 조회수 85 댓글 1
- 필라테스 인포알바 빡세다.. 2시간 하는데 블로그도 1개에서 2개 작성 해야하고 청소기도 싹 돌려야하고 전산 작업 뭐 해야하고...요청해놓은거 해야하고 생각보다 빡세네ㅜㅜ 글쓴이 여시 작성일 24.10.25 조회수 177 댓글 9
- 필라테스 하면 옷테 조ㅗ아짐? 보통 여리여리한 애둘 보면 다 필테하던뎈ㅋㅌ 글쓴이 여시 작성일 24.10.25 조회수 129 댓글 1
- 과체중 필라테스 후에 유산소vs스트레칭 어떤게더 나을까? 순환잘 안되는몸이라 스트레칭이 나을거같기도하고 유산소(자전거 걷기 천국의계단)가 체중감량엔 더 나을거같기도 하고 글쓴이 여시 작성일 24.10.25 조회수 58 댓글 0