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- 1일1식 +주3회 필라테스 이거 갠춘한가요 몸에 염증수치좀 있고 내장지방많고 기초대사량 졸낮고요~ 매일붓고 살도도찌고해서 1일1식할건데 아침 저녁으로는 프로틴쉐이크(플라이밀) 먹고 점심에는 먹고싶은거 적당하게 배 많이 안부를만큼?! 운동은 주 3-4회 필라테스할거애옹 일단 1달정도 하려는데 좀 나아지겠지요? 외관상으로든 몸 안에서든 글쓴이 여시 작성일 24.08.29 조회수 275 댓글 5
- 나 오전 필라테스 다니는데 재등록 안하려고 10시까지 필라테스 가야되는데 9:30엔 나가야된단말야 근데 잠을 지금까지 못자고있어 나간 횟수보다 안나간 횟수가 많어 아침에 진짜 운동 못 가겠어 글쓴이 여시 작성일 24.08.29 조회수 216 댓글 1
- 필라테스 후 다리저림 필라테스 할 때 그 한쪽다리 아빠다리처럼 하고 한쪽다리는 뒤로 쫙펴서 숙이는거 동작을 하는데 그거 할때부터 계속 다리가 저렸는데 자고 일어나도 다리저림이 계속 있어.. 이거 정형외과에 가봐야하나..?? 심각한건가..? 글쓴이 여시 작성일 24.08.29 조회수 128 댓글 1
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운동으로서 ‘필라테스’ 장점 말하는 달글
필라테스의 장점이나 효과 말해보는 달글… 우선 다이어트 효과는 거의 제로인듯? 근데 코어힘 길러지고 뭔가 단단해짐
글쓴이
여시
작성일
24.08.29
조회수
978
댓글 10
- 필라테스 얼마나해야 코어랑 복근생겨? 1대1로 할라는데 몇개월정도 해야할까! 글쓴이 여시 작성일 24.08.28 조회수 134 댓글 1
- 일자목 교정에 필라테스 괜찮아? 아니면 헬스가 낫나..??? 글쓴이 여시 작성일 24.08.28 조회수 17 댓글 0
- 오늘 필라테스 체험 해보는 날인데 설렌다..! 가서 보통 뭐해? 필라테스의 필자도 모르는데 다 가르쳐주겠지..? 아니면 다른 회원들 하는거 뒤에서 구경하는건가?! 혹시 해본 여시들 있을까! 글쓴이 여시 작성일 24.08.28 조회수 5 댓글 0
- 1:1 필라테스 생리할때 가야되나? 선생님한테 미리 이번주 시작할꺼 같아서 다음수업 미루고 싶다니까 생리때도 움직여주면 좋다면서 몸상태 맞게 운동시켜 준다는데..회당 금액 생각하면 약하게 하면 좀 아까운 느낌 날꺼같은데... 가는게 맞나? 글쓴이 여시 작성일 24.08.28 조회수 204 댓글 2
- 나 필라테스한지 1년이 넘었다 대박이지 운동을 1년넘게 하다니... 넘 놀랍다 글쓴이 여시 작성일 24.08.28 조회수 33 댓글 0
- 필라테스는 호흡을 잘 못하면 운동효과 줄어들어? 첨 가봤는데(완전 초보) 숨 들이쉬고 내쉬는 법이 있길래! 글쓴이 여시 작성일 24.08.28 조회수 190 댓글 4
- [차분한뒷담] 필라테스 배우는데 강사마다 스타일 진짜 다르다....... 다니는곳에 강사 한 5명있는데 어떤 사람은 7:1 수업이어도 한명한명 다 돌아다니면서 터치해주거든?? 못하면 바로 와서 교정해주는데 근데 어떤 강사는 5:1수업인데도 진심 자리에서 꼼짝을 안함... 아예 가까이 오지도 않고 구석에 서서 말만함 10쵸~ 9쵸~ 회원님들 좋아요~ 이러기만하고 목소리는 거의 성우처럼 엄청 멘트치거든? 정작 자세는 1도 안봄ㅇㅇ 걍 고개들어라 그정도? 심지어 시키는거 이상하게 하고 있었는데도 걍 본인 글쓴이 여시 작성일 24.08.28 조회수 635 댓글 8
- 필라테스 처음 등록하려는데 몇회기로 등록할까? 1:1로 등록해서 배우다가 다그룹으로 넘어가려는데 글쓴이 여시 작성일 24.08.28 조회수 15 댓글 0
- 필라테스 100회 결제하고와따 99마넌 6:1인데 난 오전에만 해서 거의 많아봤자 4:1 주3-4회 운동 화잇띵 글쓴이 여시 작성일 24.08.28 조회수 73 댓글 0
- 필라테스 다대일인데 진짜 오지게 못해서 민폐같아 ㅠ 진짜 너무너무너무 힘들고 못따라가겠어서 혼자 포기 자주 하는데 민폐라서 계속 다녀야하나 말아야하나 고민이야 글쓴이 여시 작성일 24.08.28 조회수 100 댓글 5
- 요가랑 필라테스 많이 달라??? 필라테스 다니다가 재미없어서 쉬다가 요가 해볼 생각인데ㅠㅠㅠ 금액도 차이가 많이 나긴해... 허리 안좋아서 다닐려고... 치료목적?? 글쓴이 여시 작성일 24.08.28 조회수 27 댓글 0
- 제발 골라줘.. 나 진짜 체력쓰레기 백수인데 피티랑 필라테스 뭐 할까.. 요즘 공고도 없고 면접도 떨어지고 개인적인 일도 겹쳐서 슬슬 우울해질라 그러는 거 같아서 운동 시작해보려는데 뭐가 좋을까... 몇년전에 둘다 6개월 정도 해봤는데 내가 체력이 너무 없어서 그런지 헬트가 양아치였는지 피티는 거의 스트레칭 위주로 했어서 별로였어..ㅜ (그때랑 다른곳 가긴할거야!) 필테는 1대1은 괜찮았는데 4인 그룹으로 넘어가니까 별로더라고.. 근데 너무 비싸고 여기가 시골이라 버스 10분 정도 타고 가야해서 고민 글쓴이 여시 작성일 24.08.28 조회수 308 댓글 8
- 필라테스 수업끝나고 자기가쓴 자리 자기가 닦아야대!? 오늘 몸 안좋아서 첫수업인데 중간에 그냥 나왔는데.. 혹시 닦나..??전에 소규모학원 다닐땐 우리보고 닦으라고 휴지에 소독제 뿌려줬엇어서..ㄷㄷ 신경쓰인다 글쓴이 여시 작성일 24.08.28 조회수 138 댓글 6
- 필라테스 꾸준히 한 여시들 나 지금 158/56이고 10년차 사무직이라 체형 다 틀어져있는 상태거든 필테 1:1로 1차 주 3회 30회하고 2차 주2회 30회 이렇게 총 60회 꾸준히 한다고 하면 체형교정 몇퍼나 될까?? 30회만 해도 눈바디 차이날정도 되나? 글구 다이어트는 식이랑 유산소 따로 병행해야되는거지??! 글쓴이 여시 작성일 24.08.28 조회수 364 댓글 8
- 필라테스 하다가 담올수도 있어?ㅠㅠㅠ 엄마가 족저근막염 + 손목터널증후군 등 만성 통증에 때 되면 허리도 많이 아파하는데, 자세교정에 좋으니까 필라테스 우겨서 듀엣으로 같이 등록했거든. 체험 필라테스 같이 받았는데 다음날 담이 심하게 왔다는거야. 나는 근육에 기별 조금 가는 정도고 만족도도 높고 엄마 자세 거의 봐주셔서 좋았는데 엄마는 담온것 때문에 정이 떨어진건지뭔지... 내가 체형교정에 좋다고 하니 일단 다음 레슨은 취소하고 좀 쉬다가 다시 가보자. 그래도 몇 번 글쓴이 여시 작성일 24.08.28 조회수 223 댓글 11
- 피티랑 필라테스는 왜 이렇게 비싸지 그래서 안 하는 중.. 글쓴이 여시 작성일 24.08.27 조회수 83 댓글 4
