2026. 6. 16.
김재원TV EP.171
천금과도 맞먹는 항노화 비법!
뇌 구조를 바꾸고 치매를 예방하는 방법
#잠 #치매 #수면 #항노화 #이덕철원장
천금과도 맞먹는 항노화 비법, 바로 '잠'입니다.
단순히 피로를 푸는 것을 넘어 뇌 속 노폐물을 청소하고,
치매의 원인인 베타아밀로이드와 타우 단백질을 제거하는
핵심 시간이 바로 수면 시간입니다.
대한민국 노화의학 권위자 이덕철 원장님과 함께
나이 들수록 줄어드는 '서파수면'의 중요성과
생체 시계를 되돌려 꿀잠 자는 생활 습관을 확실하게 알아봅니다.
서파수면